¿Es bueno que las personas con deficiencia de yang tomen más sol?
¿Tener miedo al frío en invierno también es una enfermedad? Cuando llega el invierno, muchas personas con deficiencia de yang tienen miedo al frío. No solo tienen las manos y los pies fríos, les pica la piel, sino que también se sienten cansadas y muchos problemas se suceden uno tras otro. La deficiencia de Yang en la medicina tradicional china se refiere a una serie de síntomas causados por una insuficiencia de Yang Qi en el cuerpo humano.
“Para las personas con deficiencia de yang, el clima es frío en invierno, por lo que reponer el yang es lo más necesario”. Huang Xiaoqing, médico jefe adjunto de la Clínica de Medicina Tradicional China del Segundo Hospital Popular de la provincia de Guangdong. , sugirió que además de la terapia dietética y la dieta medicada, las personas con deficiencia de yang también pueden tomar el sol para reponer el yang. La época más adecuada del año para reponer el yang es el solsticio de invierno.
¿Miedo al frío? En invierno, si tienes una constitución deficiente en yang y eres propenso a enfermarte, ¡tomar el sol en este momento puede reponer el yang!
No te pierdas la época dorada para reponer el yang en invierno
En el cuerpo humano, la energía yang tiene el efecto de calentar las extremidades y los órganos internos. "Su Wen Tongqi Tian Lun" dice: "Cuanto más se refina el Yang Qi, más nutritiva es la mente, y cuanto más suave es el Yang Qi, más nutritivos son los músculos. Una vez que el Yang Qi del cuerpo es insuficiente, conducirá". a funciones corporales debilitadas y síntomas de deficiencia de Yang.
Huang Xiaoqing dijo que las personas con deficiencia de yang carecen de energía yang y no solo le temen fácilmente al frío, sino que tampoco pueden sentir calor incluso si usan ropa. Les gusta beber bebidas calientes y comer alimentos calientes. que es más evidente en invierno.
Como dice el refrán, "La energía Yang no es suficiente para tomar prestada del cielo". Huang Xiaoqing sugirió que las personas con deficiencia de Yang deberían realizar más actividades al aire libre en un clima soleado en invierno, tomar el sol, absorber el calor, reponer el Yang Qi y lograr el propósito de expulsar la deficiencia y el frío del cuerpo.
“El solsticio de invierno es la época más fría del año. Después del solsticio de invierno, el yin y el frío comienzan a disminuir y la energía yang comienza a aumentar. Por lo tanto, nutrir el yang durante el solsticio de invierno es una manifestación. de cumplir con las leyes de la naturaleza, y también es un tónico para el yang durante todo el año". Huang Xiaoqing recomienda que hombres, mujeres y niños puedan tomar el sol durante 30 minutos todos los días, de 10 a 15 minutos cada uno. tiempo. El mejor momento para tomar el sol es de 10 a 14 horas.
Explicó que si se suplementa Yang Qi, habrá suficiente Yang Qi para resistir el frío externo durante todo el invierno. Al mismo tiempo, se mejorará la función inmune del cuerpo, lo que puede prevenir eficazmente las enfermedades causadas por el calor. en la próxima primavera, como la gripe, las infecciones respiratorias y las enfermedades infecciosas. "Si todavía siente que los síntomas de la deficiencia de yang no han mejorado significativamente después de haber estado expuesto al sol, puede ser que la deficiencia de yang en el cuerpo sea demasiado grave o que haya otros problemas. Se recomienda ir al hospital para consulte a un médico para un diagnóstico y tratamiento integrales."
¿Tiene miedo al frío? ¿Están atrapados estos seis tipos de deficiencia de yang?
¿Cómo identificar si tienes una constitución deficiente en Yang?
Huang Xiaoqing cree que la deficiencia de yang causada por la deficiencia de yang se manifiesta principalmente en las características del "frío". "Su Wen Tiao Jing Lun" señala que la "deficiencia de Yang y el frío externo" se manifiestan como extremidades frías, falta de energía, labios pálidos, dificultad para respirar, indigestión, tez pálida, micción prolongada, heces blandas, disminución del deseo sexual, palidez y Lengua tierna. El pulso es profundo y débil.
La deficiencia de yang se divide en deficiencia de yang de riñón, deficiencia de yang de bazo, deficiencia de yang de estómago, deficiencia de yang de hígado y deficiencia de yang de corazón. Sin embargo, Huang Xiaoqing enfatizó que el cuerpo humano es siempre un todo, por lo que cualquier tipo de deficiencia de yang puede afectar a otros órganos después de un largo período de tiempo, lo que resulta en otros síntomas de deficiencia de yang.
1. La deficiencia de yang de riñón se manifiesta principalmente como debilidad en la cintura y las rodillas, escalofríos en las extremidades, manos y pies fríos, fatiga, nicturia frecuente, impotencia e infertilidad, edema, lengua espesa y grasosa y lengua agrandada.
2. La deficiencia de yang del bazo es más común en pacientes con tracto gastrointestinal, como úlcera duodenal, gastritis crónica, gastroptosis, enteritis crónica, etc. Los síntomas comunes incluyen sudoración espontánea, letargo, heces blandas, pérdida de apetito, indigestión, eructos, acidosis pantoténica, heces blandas, distensión abdominal y dolor abdominal, etc.
3. La deficiencia de yang en el estómago se manifiesta a menudo como dolor de estómago frío, persistente, frecuente, cálido y con presión, que se alivia después de comer, vómitos de agua o alimentos no digeribles, comer menos y grasas, pérdida de apetito, fatiga, frío en las extremidades. , lengua pálida y gorda, pulso débil.
4. La deficiencia de Yang del corazón se manifiesta principalmente como opresión en el pecho, palpitaciones, sudores fríos y miedo al frío y a las extremidades frías. En la teoría de la medicina tradicional china, el corazón gobierna los vasos sanguíneos, y sólo cuando el yang del corazón es abundante pueden el qi y la sangre fluir suavemente y nutrir todo el cuerpo. Un yang cardíaco insuficiente significa que el qi y la sangre no pueden circular, lo que provoca síntomas de deficiencia de yang en el cuerpo humano.
5. Los síntomas comunes de la deficiencia de yang del hígado incluyen mareos, dolor hipocondríaco, depresión, paranoia, hinchazón y dolor de los senos femeninos, frío y dolor en la parte inferior del abdomen, menstruación irregular o metrorragia masculina, cintura y abdomen; dolor, tiene mal genio, labios azules y pulso débil.
6. Los pacientes con deficiencia de yang pulmonar son en su mayoría ancianos y frágiles o han estado enfermos durante mucho tiempo, y se caracterizan por ser propensos a resfriados y tos. Los síntomas comunes incluyen tos, salivación, extremidades frías, sudoración espontánea, espalda tan grande como la palma de la mano, fácil de resfriarse, tez pálida, dificultad para respirar, lengua grasa, saburra blanca y resbaladiza, pulso lento o fibroso, etc. .
En la vida, es común que algunas personas tengan las manos y los pies fríos sin importar si el clima es cálido o frío. Según la medicina tradicional china, esto es en realidad un signo de debilidad o falta de Qi y sangre de Yang Qi.
Para las manos y los pies fríos, el método de tratamiento es muy sencillo. Puede lograr el objetivo de cuidar su salud pasando tiempo al sol. "Marcha de verano, esto se llama Fanxiu, el cielo y la tierra están conectados, todas las cosas son sólidas, duerme por la noche y levántate temprano, no te cansas del sol, que enoja la mente, hace que Huaying sea hermoso y desanimado. Si te gusta el al aire libre, este verano debería ser tu forma de crecer." ——"Huangdi Neijing·Su Wen"
Wu Quantum te dice cómo tomar el sol para deshacerte de la mala suerte cuando tienes mala suerte. Sacerdote taoísta contemporáneo no cuántico, conocido ermitaño, granjero y conocido experto en Feng Shui ambiental.
Una energía yang insuficiente significa mala suerte. No existe ningún cuanto que te enseñe a tomar el sol, reponer el yang y protegerte de los espíritus malignos
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de yang? El análisis no cuántico plantea los siguientes puntos.
Suele manifestarse como cansancio, miedo al frío, extremidades frías, lengua grasa con marcas de dientes, pulso débil, etc.
Manifestaciones específicas de la deficiencia de yang en los cinco órganos internos
1. La insuficiencia de yang del corazón provoca opresión en el pecho y dificultad para respirar, dolor en el pecho y frío, manos y pies fríos y sin calor. , estasis de sangre clara en los labios, palpitaciones después de una fatiga leve. Los síntomas incluyen mala tez y dificultad para respirar.
2. Un yang de hígado insuficiente provocará movimientos lentos, fatiga y mal humor.
3. Un yang de pulmón insuficiente provocará dificultad para respirar, fatiga, tos nocturna, asma y dificultad para respirar; aliento y otros síntomas. , y es fácil ser pesimista y decepcionado;
4. Un yang renal insuficiente provoca una tez apagada, falta de energía, bajo deseo sexual, baja función sexual, irritabilidad, nicturia y resfriados debajo de la cintura.
5. La deficiencia del yang del bazo provoca pérdida de apetito, indigestión, diarrea, hinchazón y obesidad.
Cuando el Yang Qi asciende, el estado corporal y mental no son buenos. Naturalmente, afecta el trabajo, la vida y la sociedad, y tienes mala suerte al hacer las cosas.
Métodos para reponer el yang
Exponer la cabeza: fortalecer el yang
Según Wu Quanzi, "la cabeza es la cabeza de todo el yang", es decir, El lugar donde se concentra todo el yang, la esencia y la sangre de los cinco órganos internos y el claro Yang Qi entre los seis Qi se reúnen en la cabeza. El punto Baihui está situado en el centro de la cabeza (el punto medio de la línea que pasa por las dos orejas), en la intersección de cientos de meridianos. Cuando tomes el sol, asegúrate de dejar que el sol brille sobre tu cabeza. Lo mejor es tomar el sol al mediodía, es decir, entre las 11 y las 13 horas. Después del almuerzo, también puedes salir y dejar que el sol brille sobre tu cabeza, lo que puede suavizar tu pulso y regular tu energía yang.
Hornear la espalda: regulando el Qi y la sangre
El abdomen es yin y la espalda es yang. El Du Vessel y el Meridiano de la Vejiga Foot-Taiyang (los puntos posteriores de los cinco órganos internos) se distribuyen en la espalda. Tomar el sol en estos puntos de acupuntura puede regular el qi y la sangre de los órganos internos. Yang Qi es como el guardián del cuerpo humano. Si el cuerpo humano tiene suficiente energía yang, puede resistir la invasión de todos los males externos. Deja que el sol brille directamente sobre tu espalda y te sentirás cálido y cómodo en poco tiempo. Muchos puntos de acupuntura y meridianos de la espalda, especialmente el canal Du más importante (ubicado en la línea media de la espalda), también pueden ser nutridos por la luz solar, suavizando todo el cuerpo. Además, la medicina china dice que "la espalda es yang y el corazón y los pulmones la gobiernan". Por lo tanto, la exposición regular al sol puede fortalecer el corazón y los pulmones.
Piernas y pies secos: disipa el frío
Como dice el refrán, “el frío empieza con un paso”. Las personas con deficiencia de yang tendrán piernas y pies fríos durante todo el año. En este caso, debes disfrutar de tus piernas y pies. La luz del sol puede aliviar el frío de las piernas y los pies, acelerar la absorción de calcio y ayudar a prevenir la osteoporosis. Tomar el sol en primavera y verano puede almacenar energía, ayudarte a resistir el frío y proteger tu salud en invierno. Además, el punto Zusanli en la pantorrilla (ubicado en la parte delantera y exterior de la pantorrilla, 3 pulgadas por debajo del punto de la nariz del parto y un dedo frente al borde frontal de la tibia) es un punto de salud muy importante para el cuerpo humano. Se puede utilizar la presión o la acupuntura para fortalecer el cuerpo y regular el bazo y el estómago. Dejar que el punto Zusanli reciba un baño de sol también tiene buenos efectos para la salud.
Palmas secas: favorece el sueño
A la hora de tomar el sol, hay un lugar que podemos ignorar y son las palmas de las manos. Hay un punto de acupuntura muy importante en la palma: el punto Laogong (naturalmente, cierre el puño con las yemas de los dedos hacia abajo). El punto Laogong es un punto de acupuntura en el meridiano del pericardio y los cinco elementos pertenecen al fuego. Presionar este punto de acupuntura tiene el efecto de aclarar la mente y calmar los nervios. Bajo el cálido sol, también puede extender las manos, con las palmas hacia el sol, y dejar que la luz del sol brille en el punto Laogong, lo que puede liberar el estrés, aliviar la fatiga, promover el sueño y fortalecer el corazón y el Qi.
El sol está mejor de 10 a 14 o 15 horas. Entre ellos, lo mejor es tomar el sol de 10 a 11 horas. En este momento, el aire es mejor y los rayos ultravioleta son más bajos, lo que hace que las personas se sientan cálidas y suaves, lo que puede promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Las personas mayores también pueden mejorar su resistencia a las enfermedades tomando el sol durante este período. En términos generales, cuando la deficiencia renal es grave, es necesario reponer el yang, pero muchas personas no saben de dónde viene el yang. Ve a comer y beber. De hecho, la palabra Yang proviene de Japón. El sol es la fuente del Yang Qi, y quienes nutren el Yang deben comenzar desde el sol.
¿Cómo compensarlo? Algunas personas fueron directamente a tomar el sol. Esto no está bien. La espalda de una persona es el canal Yang, que es el canal Du. El cofre es el canal Yin, que es el canal Ren.
No debes tomar el sol con el pecho. Hay registros del "grito del sol negativo" en libros antiguos. ¿Qué quieres decir? Sólo sécate la espalda. En la parte posterior está el meridiano yang: el meridiano Du, el supervisor, el supervisor, que controla todo el cuerpo yang, de ahí el nombre.
Se dice en libros de medicina antiguos que “es mejor tomar tónicos que tomar el sol en invierno”. Pero también debes prestar atención a tomar el sol boca arriba. Si está nublado, está oscuro, si no hay luz, el sol está débil. Si el sol está nublado, no debes salir al sol. Elige un momento en el que haya luz durante el día, generalmente es mejor el mediodía, ya que es el fuego en las ramas terrestres. En este momento, el cielo es más brillante y la luz es más abundante, por eso los antiguos creían que el mediodía era fuego. Cuando sientas la espalda caliente, podrás hacerlo. Sin embargo, los dioses también tienen miedo de tener problemas. Protégete el cuello cuando estés al sol y usa una bufanda.
Yang Qi se maquilla. Mejorar. Estoy de buen humor. Las interacciones laborales y sociales naturalmente se desarrollarán sin problemas. Si tienes mala suerte, naturalmente te irás. Para obtener más información, consulte directamente a Wu Quanzi sobre el método para reponer Yang y devolver Wu. En resumen, la gente debería hacer más ejercicio y tomar más sol.