16 técnicas simples de autodefensa

Recomiendo 16 técnicas simples de autodefensa de la siguiente manera:

Primero, golpes directos y patadas horizontales

Segundo, abraza tus piernas y lanza.

Tercero, combinación de gancho y swing

Cuarto, sujeta el brazo e inclínate hacia atrás

Cinco, gancho de patada lateral

Seis, mano No cruces los brazos con los codos.

7. Levanta las piernas y presiona el cuello

8 Patadas laterales y patadas horizontales

9. Patada antes de abordar

10. Gancho oscilante recto.

11. Lavar las piernas

12. Patada lateral balanceándose

13. Sujetar las piernas y patear la entrepierna

14. Rodilla y entrepierna invertidas

15. Juego de bloques de construcción

16 Combinación de codo y rodilla