¿Por qué quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provoca una muerte súbita?
Todos decimos que quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo equivale a un suicidio crónico, porque una noche de sueño puede restablecer las funciones propias del cuerpo. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo provocará una mala circulación sanguínea y una reducción de la misma. inmunidad.
La mayoría de la gente piensa que quedarse despierto hasta tarde es cuando te duermes a las 12 de la mañana. De hecho, desde una perspectiva endocrina, quedarte despierto hasta tarde es cuando te quedas dormido después de las 11 en punto. Además, quedarse despierto hasta tarde no es solo el momento de conciliar el sueño, sino también un tiempo de sueño irregular, un ciclo de sueño desordenado y una duración del sueño variable.
Quedarse despierto hasta tarde es un golpe crítico para el cuerpo. Las investigaciones muestran que una vez que el patrón normal de sueño se interrumpe continuamente, causará daño permanente a los órganos y tejidos fisiológicos humanos, incluidos el hígado, el corazón, los riñones y el cerebro. , digestión, etc. El sistema y el sistema respiratorio están sobrecargados, provocando muchas enfermedades.
Quedarse despierto hasta tarde provocará trastornos en la función hepática, bazo y riñón y reducirá la eficiencia, provocando una sobrecarga del hígado y provocando diversos cambios patológicos. La falta de sueño puede provocar fácilmente un suministro insuficiente de sangre al oído interno y dañar la audición. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo puede provocar sordera.
Permanecer despierto durante mucho tiempo puede provocar problemas como mareos, pérdida de memoria, falta de atención y lentitud de reacción. Y el daño causado al cerebro por la falta de sueño no se puede reparar durmiendo más.
En casos extremos, la falta de sueño puede provocar directamente la muerte. Los estudios han encontrado que dormir entre 6,5 y 7,5 horas tiene la tasa de mortalidad más baja; menos de 6,5 horas, la tasa de mortalidad aumenta considerablemente, especialmente un tiempo de sueño de menos de 4,5 horas, el riesgo de muerte se duplica;
La mayoría de los jóvenes contemporáneos trabajan 996 horas y algunos trabajan horas extras hasta altas horas de la noche todos los días. Lo que estas personas más necesitan es un sueño adecuado, por eso, si bien nos encanta trabajar, también debemos garantizar el nuestro. tiempo de descanso.