Eres propenso a esta enfermedad si juegas con tu teléfono móvil durante mucho tiempo. Aún no es demasiado tarde para tener cuidado, ¿lo sabías?

Jugar mucho tiempo con el móvil es propenso a sufrir este tipo de tenosinovitis.

¿A veces tienes calambres en las manos mientras juegas con tu teléfono móvil y pierdes la sensibilidad al hacer clic con el ratón? Si este problema persiste durante mucho tiempo, tenga cuidado ya que puede desarrollar tenosinovitis.

Recientemente ha llamado mucho la atención la noticia "Un hombre adicto a los videojuegos tenía dificultades para flexionar y extender los dedos y le diagnosticaron tenosinovitis". Algunas personas no pueden evitar preguntarse si jugar con teléfonos móviles puede causar enfermedades en los dedos. ¿Qué es la tenosinovitis? ¿Qué tiene que ver con jugar con teléfonos móviles?

De hecho, esta enfermedad se ha convertido en una enfermedad común entre las personas que aman jugar con teléfonos móviles. Descubramos su misterioso velo y aprendamos sobre ella.

¿Qué es la tenosinovitis? ?

El movimiento de las manos y los pies del cuerpo humano se basa principalmente en el movimiento de los tendones. El movimiento del cuerpo humano se controla con precisión mediante el estiramiento y la contracción de los tendones. Para evitar daños a los tendones, se forman vainas tendinosas fuera de las articulaciones, donde los tendones realizan un mayor rango de movimiento.

La vaina del tendón es un tubo sinovial sellado en forma de funda de doble capa que cubre el exterior del tendón, al igual que los cables envainados que utilizamos en la decoración de nuestro hogar, y que desempeña un papel protector en el tendón.

El espacio entre el tendón y la vaina del tendón es muy pequeño, el justo para permitir el movimiento normal del tendón. Si el tendón se ejercita excesivamente durante mucho tiempo, la fricción entre el tendón y el tendón y el tendón y la vaina del tendón provocará una inflamación dañina del tendón y la vaina del tendón, provocando la hinchazón del tendón y formando tenosinovitis.

Los tendones hinchados reducen el espacio limitado dentro de la vaina del tendón y aumentan la presión. Cuando el tendón se mueve, el rango de movimiento será limitado, lo que provocará dolor.

La tenosinovitis se produce comúnmente en las muñecas y dedos de los miembros superiores, como miosinovitis, tenosinovitis estenosante del tendón flexor, etc.

¿Cómo saber si tienes tenosinovitis? ?

Las diferentes partes de la tenosinovitis tienen diferentes manifestaciones:

Dolor

El dolor puede ocurrir en partes como la apófisis estiloides radial, con sensibilidad e hinchazón locales, y A veces toca el bulto.

Incomodidades al flexionar los dedos

La tenosinovitis estenosante puede causar dificultad para mover los dedos y se siente como apretar un gatillo, también conocido como dedo en gatillo. Es más evidente por la mañana. , pero mejorará después de algunos movimientos. En casos severos, pueden ocurrir chasquidos, también conocidos como chasquidos de dedos.

Discapacidad funcional

La tenosinovitis en la muñeca suele afectar a la fuerza ejercida por las articulaciones, provocando deformaciones del movimiento durante el ejercicio. En casos graves, los pacientes pueden no poder levantar objetos con la extremidad afectada. .

¿Cómo tratar la tenosinovitis? ?

Descanso

Descubra la causa, evite realizar estas actividades y permita que la zona afectada descanse lo suficiente.

Tratamiento farmacológico

Los analgésicos orales pueden reducir los síntomas del sitio y facilitar la recuperación.

Fisioterapia

Puedes remojar la zona dolorida en agua caliente, o acudir al hospital para fisioterapia, masajes y otros tratamientos.

Tratamiento de sellado parcial

Alivia los síntomas y consigue el objetivo del tratamiento sellando los puntos de dolor.

Tratamiento quirúrgico

Para la tenosinovitis estenosante grave que es ineficaz después de los tratamientos anteriores, se puede considerar el tratamiento quirúrgico o el tratamiento con bisturí con aguja pequeña y se realiza una incisión parcial de la vaina del tendón, es decir, la cubierta protectora del alambre Se hace una incisión en la piel exterior de la sutura para que los tendones del interior ya no se aprieten para lograr el propósito del tratamiento.

Sin embargo, una vez cortada la vaina del tendón, se perderá la vaina protectora del tendón, lo que también tendrá un cierto impacto en el tendón. Después de la cirugía, la actividad de los dedos debe fortalecerse lo antes posible para evitar la aparición de adherencias al tendón.

¿Cómo prevenir la tenosinovitis en la era del móvil? ?

Buen estilo de vida

Mantenga una postura correcta al trabajar, evite una tensión excesiva en las articulaciones y tome descansos regulares, especialmente para los trabajadores de escritorio.

Evita trabajar durante largos periodos de tiempo

Las personas que utilizan el ordenador durante mucho tiempo deben tomar descansos regulares, evitar estar fijos en una determinada acción durante mucho tiempo y reducir los periodos prolongados. de jugar con teléfonos móviles y otros productos electrónicos.

Mantenga una postura correcta

Al lavar, cocinar, hacer ejercicio y limpiar, preste atención a la postura correcta de los dedos y las muñecas y evite flexiones o extensiones excesivas.

Alivia la fatiga de la mano

Después de trabajar o usar el teléfono móvil durante un tiempo, puedes girar la articulación de la muñeca o cerrar el puño y luego relajarte para aliviar las molestias en la mano.

Se recomienda realizar este ejercicio una vez cada hora. Si es posible, remojar las manos en agua tibia también es una buena opción.