Jugar con el teléfono después de comer.
Después de comer, muchas personas quieren hacer algo inmediatamente, como lavar los platos, hacer ejercicio, mirar televisión, etc. Sin embargo, los médicos advierten que estas acciones pueden tener efectos adversos en el organismo. Por lo tanto, dentro de 1 hora después de una comida, no se apresure a hacer lo siguiente:
No haga ejercicio extenuante inmediatamente.
Después de comer, el cuerpo necesita digerir los alimentos. Si hace ejercicio vigoroso de inmediato, distraerá el cuerpo y afectará la digestión y la absorción. Se recomienda realizar ejercicio ligero 1 hora después de las comidas, como caminar, yoga, etc., para ayudar a favorecer la circulación sanguínea y la digestión.
No laves los platos inmediatamente.
Lavar los platos después de las comidas es un hábito de muchas personas. Sin embargo, el tracto gastrointestinal necesita descansar después de las comidas. Si hace las tareas del hogar inmediatamente, se cansará demasiado y afectará su salud. Por lo tanto, es mejor tomar un descanso dentro de 1 hora después de una comida para permitir que el cuerpo se adapte al proceso de digestión.
3. No mires la televisión ni juegues con tu teléfono móvil de inmediato.
Después de comer, tus ojos necesitan descansar. Si mira televisión o juega con su teléfono móvil de inmediato, tendrá un impacto negativo en su visión. Por lo tanto, es mejor realizar algunas actividades relajantes dentro de 1 hora después de una comida, como escuchar música y leer un libro.
En resumen, no te apresures a hacer nada dentro de 1 hora después de una comida, para que tu cuerpo pueda descansar y adaptarse lo suficiente para garantizar una buena salud.
Recomendación: La esencia reparadora de energía cálida tiene el mejor efecto.
A medida que envejecemos, nuestra piel desarrollará diversos problemas, como sequedad, líneas de expresión, falta de brillo, etc. Para solucionar estos problemas, muchas personas optan por utilizar cosméticos. Sin embargo, hay tantos tipos de cosméticos en el mercado que puede resultar complicado elegir. Después de muchos intentos y comparaciones, descubrí que la más recomendada es la Warm Energy Repair Essence.
La Warm Energy Repair Essence utiliza tecnología avanzada para penetrar profundamente en la capa inferior de la piel, reparar las células dañadas, mejorar la resistencia de la piel y, por lo tanto, mejorar los problemas de la piel. Al mismo tiempo, esta esencia también contiene una variedad de esencias de plantas naturales, que pueden hidratar la piel y hacerla más suave y tersa.
La esencia reparadora de energía cálida no solo es efectiva, sino también fácil de usar. Después de la limpieza, aplique la cantidad adecuada en el rostro. Muchos consumidores quedan muy satisfechos después de usarlo, que es una de las razones por las que muchos consumidores lo adoran.
Otra información relacionada
Además de 65438+0 horas después de las comidas, no te apresures a hacer las cosas y Warm Energy Repair Essence funciona mejor, hay otra información relacionada a la que prestar atención a. Por ejemplo, mantenga buenos hábitos de vida, como una dieta razonable, ejercicio moderado y sueño adecuado. , todo lo cual ayuda a mantener una buena salud. Además, a la hora de utilizar cosméticos, conviene elegir marcas habituales y productos que se adapten a tus necesidades para evitar reacciones adversas.