El daño causado por el sentido común equivocado a las personas

1. ¿Cuáles son algunas cosas de sentido común en las que nos equivocamos en la vida diaria?

Comer mientras leemos (leyendo el periódico o la televisión).

Es un concepto equivocado comer fruta después de una comida. La fruta debe comerse antes de una comida. No agregue huevos ni azúcar al beber leche de soja, y no beba demasiada. Cuando tenga una hemorragia nasal, levante la barbilla. La única ventaja de este método es que no fluirá hacia el suelo, pero no detendrá la hemorragia nasal, sino que hará que la hemorragia nasal fluya hacia la garganta, e incluso puede hacerlo. provocar vómitos y asfixia.

Afeitar el vello de las axilas puede reducir la sudoración. Afeitar el vello de las axilas no tiene ningún efecto para prevenir la producción de sudor. Por el contrario, después de afeitar el vello de las axilas, la humedad que se desprende de las axilas no se puede ocultar, dejando manchas de sudor. ropa. Además, afeitarse el vello de las axilas puede provocar fácilmente abscesos en las raíces del cabello. Cepillarse el cabello 100 veces al día es bueno para la salud. Cepillar demasiado el cabello dañará las glándulas sebáceas del cuero cabelludo, especialmente aquellas con cabello graso. con menos frecuencia.

Si tienes el cabello seco y largo, es más adecuado peinarte más. Sin embargo, es mejor utilizar un peine de cerdas naturales, que es menos probable que dañe el cuero cabelludo.

Usar agua hirviendo para hacer té destruirá la vitamina C en las hojas de té. Lo mejor es utilizar agua hervida a 70-80 grados centígrados para preparar té. El té preparado a esta temperatura del agua es más beneficioso para la salud humana.

Beba vinagre después de que las espinas de pescado se atasquen en la garganta. El vinagre no solo no puede eliminar las espinas de pescado, sino que también puede causar erosión de las membranas mucosas y edema esofágico. De todos modos, las niñas no deben beber té verde durante la menstruación. Beber té puede reponer la sangre. Si bebe té fuerte después de beber, la cafeína del té reaccionará con el alcohol y producirá efectos adversos, agravando el dolor de la persona borracha. Utilice papel higiénico para limpiar la vajilla, las frutas o limpiarse la cara. Los resultados de las pruebas muestran que muchos papeles higiénicos (especialmente el papel higiénico producido por fabricantes informales que se venden en las calles) no se desinfectan bien y contienen una gran cantidad de bacterias debido a una desinfección incompleta. Aunque estén bien desinfectados, siguen mostrándose contaminados durante el proceso.

Usar este tipo de papel higiénico para limpiar platos o frutas no limpiará los artículos, sino que traerá más bacterias a los alimentos durante el proceso de limpieza. El uso prolongado de la misma pasta de dientes medicinal tiene un cierto efecto inhibidor sobre determinadas bacterias.

Sin embargo, si utilizas la misma pasta de dientes medicada durante mucho tiempo, las bacterias de tu boca se adaptarán lentamente y desarrollarán resistencia a los medicamentos, haciendo que la pasta de dientes medicada sea ineficaz. Por eso, en nuestra vida diaria, debemos cambiar la pasta de dientes periódicamente.

Bañarse para encontrar calor en el frío invierno. Si la temperatura del agua es demasiado alta, no sólo supondrá una gran carga para el corazón, sino que también la piel se secará y los capilares estallarán. . El daño causado por las computadoras a los ojos es la radiación, pero las pantallas LCD no dañan los ojos. En primer lugar, la radiación no causa fatiga visual.

Y siempre que el monitor que utilices sea un producto cualificado, su nivel de radiación ya se encuentra dentro del rango seguro. La causa fundamental del daño de la computadora a los ojos humanos es: como cuerpo luminoso, la naturaleza de la luz emitida por la computadora es una fuerte fatiga para los ojos***. Aunque las pantallas LCD (incluidas las de portátiles) solucionan el problema de la radiación, un fuerte reflejo de la luz no puede solucionarlo en absoluto.

¡La distancia visual de los ojos se acorta aún más! Por lo tanto, es más probable que las computadoras portátiles causen fatiga visual que las computadoras de escritorio. Usar anteojos cuando usa la computadora Si solo tiene un par de anteojos para miopía y aún los usa cuando mira la computadora y lee libros, ¡está usando 100% los anteojos equivocados! La miopía se llama miopía porque esos ojos tienen una visión clara de cerca pero una visión de lejos insuficiente. Mirar una computadora o leer un libro son usos típicos de la vista de cerca y, por lo general, ¡no es necesario usar anteojos! Cualquier oftalmólogo responsable hará hincapié a la hora de recetarte gafas: ¡las gafas que te recetan son para visión de lejos! (Caminar, leer en la pizarra en clase, mirar películas y televisión, etc.) Las personas con miopía alta o adaptación anormal necesitan dos pares de anteojos con diferentes grados. ¡La diferencia entre los dos grados varía de persona a persona y puede exceder los 300 grados! Se utiliza una potencia alta para la visión de lejos y una potencia pequeña para la visión de cerca.

¡Usar las gafas equivocadas supondrá una mayor carga de ajuste para tus ojos! ¡Agrega profundidad! ¡Estira tus ojos! La buena noticia para los amantes del chocolate es que esto también es un falso mito de salud. No existe evidencia experimental de que comer chocolate cause acné.

Los tratamientos actuales para el acné vulgar se basan en controlar la secreción de sebo, mantener los folículos pilosos limpios, mantener la piel limpia y controlar las infecciones bacterianas. La leche produce flema. Muchas madres no se atreven a dar leche a sus niños resfriados porque la leche produce flema.

Un equipo de investigación australiano reclutó voluntarios y los infectó con rinovirus (el agente causante del resfriado común), tras 10 días de observación, no encontraron ninguna conexión entre el consumo de leche y la secreción de esputo.

La comprensión subjetiva de la gente de que la leche produce flema se debe a que la leche hace que nuestra saliva se vuelva pegajosa, haciéndola sentir como si tuviera flema.

La vitamina C puede prevenir los resfriados. El químico estadounidense Pauling, ganador del Premio Nobel de Química en 1954 y del Premio Nobel de la Paz en 1962, escribió un libro llamado "La vitamina C y el resfriado común". El punto principal del libro es que tomar 1000 mg o más de vitamina C todos los días puede prevenir los resfriados. La vitamina C es antiviral.

Sin embargo, varios experimentos a gran escala han confirmado que, aunque la vitamina C puede ayudar a aliviar los síntomas en pacientes resfriados, no existe evidencia creíble de que tomar grandes dosis de vitamina C pueda prevenir los resfriados, ya sea en adultos o niños. frío. Cabe señalar que la ingesta prolongada de grandes dosis de vitamina C puede provocar diarrea, anemia y cálculos en el tracto urinario.

Los médicos recomiendan que la ingesta diaria de vitamina C no supere los 200 mg. Comer antes de acostarse facilita el aumento de peso. La gente suele advertir a las niñas que quieren estar delgadas que no coman antes de acostarse. La razón es que cuando duermen, el metabolismo es lento y el cuerpo no puede "quemar" calorías. , y la energía se convierte más fácilmente en grasa y se almacena.

De hecho, las calorías consumidas durante la noche no son diferentes de las calorías consumidas durante el día. La razón de este malentendido es que la gente suele elegir snacks como galletas y patatas fritas como tentempié antes de acostarse, que son alimentos ricos en calorías.

El té de hojas de Ginkgo es bueno para la salud. Las hojas de Ginkgo contienen una gran cantidad de flavonoides con propiedades antioxidantes. Los experimentos han demostrado que los flavonoides pueden mejorar las funciones cardiovasculares y cerebrovasculares de los animales de experimentación y tener ciertos efectos antitumorales.

Sin embargo, las hojas de ginkgo también contienen otra sustancia: el ácido gingkólico, que también es una sustancia que provoca que las personas se envenenen al comer ginkgo. Coma más espinacas para complementar el hierro. El contenido de hierro de las espinacas es casi el mismo que el de otras verduras de hojas verdes, y las espinacas son ricas en ácido oxálico, que en realidad afecta la absorción de hierro.

La fuente de esta leyenda es un informe sobre el contenido de hierro en las espinacas publicado por el estudioso Wolf en 1870. No fue hasta 1937 que se descubrió que Wolff había colocado la coma decimal en un lugar equivocado.

Sin embargo, el contenido de vitaminas A, E y caroteno en las espinacas es relativamente alto, y comer más espinacas es realmente beneficioso para la salud. Cuanto más oscuras son las gafas de sol, más pueden evitar que los rayos ultravioleta dañen los ojos. Las gafas de sol evitan que la luz intensa dañe los ojos.

Pero.

2. Consecuencias de un mal estilo de vida Ejemplos Cuanto más, mejor

El cuerpo es la capital de la revolución. Sin un buen cuerpo, todo lo demás está fuera de discusión. Entonces, ¿qué malas elecciones de estilo de vida en la vida diaria afectarán nuestra salud? Aprendamos más sobre el sentido común relevante en detalle.

1. Pérdida de peso repetida

Comentarios: Todo el mundo ama la belleza y definitivamente cometerá muchos errores en la búsqueda de la belleza en sus vidas.

Daño: La investigación médica muestra que la pérdida de peso repetida reducirá la inmunidad a largo plazo del cuerpo. Aunque aún no se ha identificado la causa específica, los investigadores han descubierto que la pérdida de peso repetida reduce la viabilidad celular y la capacidad de combatir resfriados, infecciones y células cancerosas en etapa inicial.

2. Quedarse despierto hasta tarde equivale a un suicidio crónico

Comentarios: Hay muchos "trasnochadores" que tienen que trasnochar para poder trabajar y ganarse la vida.

Daño: si las personas se quedan despiertas hasta tarde, las secuelas más graves serán la fatiga y la falta de energía también disminuirá en consecuencia. Todos los síntomas de los trastornos del sistema nervioso autónomo, como resfriados, infecciones gastrointestinales, alérgenos, etc., le llegarán.

3. A menudo expuestos a ambientes ruidosos

Comentarios: Con el enriquecimiento de la vida material, las personas a menudo están expuestas a ambientes ruidosos, lo que fácilmente puede conducir a una disminución de la capacidad del sistema auditivo para recibir sonidos de onda media y, a veces, le resulta difícil escuchar atentamente lo que dicen los demás, especialmente cuando hay ruido a su alrededor.

Peligros: Si te encantaba la música rock cuando eras joven, descubrirás que tu audición no es tan buena como antes. La exposición frecuente a ambientes ruidosos puede conducir fácilmente a una disminución en la capacidad del sistema auditivo para recibir sonidos de onda media. A veces, es difícil escuchar lo que dicen los demás, especialmente cuando hay ruido alrededor.

4. Alcoholismo

Comentario: El consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede provocar alcoholismo crónico.

Daño: El alcoholismo puede provocar fácilmente una intoxicación por alcohol. Una gran cantidad de alcohol matará las células nerviosas del cerebro. Si las cosas continúan así, provocará la pérdida de la memoria. También puede causar enfermedades hepáticas como hígado graso y cirrosis. En casos graves, es necesario un trasplante de hígado para salvar vidas.

5. Fumar

Comentarios: Como todos sabemos, fumar tiene cientos de daños y ningún beneficio. Peligros: Los ingredientes nocivos de los cigarrillos pueden aumentar significativamente el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer. En concreto, la proporción de muertes por cáncer causadas por el tabaquismo puede representar el 30% de todas las muertes por cáncer.

6. Vida demasiado estresante

Comentarios: El trabajo físico y mental excesivo va seguido de un debilitamiento de la capacidad para resistir la fatiga y la prevención de enfermedades, que pueden causar una variedad de enfermedades.

Daño: Algunas personas jóvenes y de mediana edad que se dedican al trabajo mental y a los negocios tienen sus máquinas de vida funcionando sobrecargadas todo el día. Debido a su fuerte deseo de competir, están bajo una tremenda presión física y psicológica. .

7. Los malos hábitos de sueño acompañan la vida

Comentarios: A veces, la "teoría del sueño" que sigues puede no ser científica y, a veces, el método que descartas es realmente eficaz.

Daños: Las principales características de los malos hábitos de sueño son: 1: Tipo tónico para dormir, 2: Dormir en el camino y 3: Tipo medicación para los nervios.

3. ¿Qué daño traerán los problemas ambientales a las personas?

1. Calentamiento global: los dos polos (Antártico y Ártico) se derretirán, las montañas nevadas se derretirán, el agua del mar se elevará, las islas quedarán sumergidas y se producirán inundaciones, desastres, aumento de los muros de contención urbanos, clima anormal, etc., etc. 2. Destrucción de la capa de ozono: Una gran cantidad de rayos ultravioleta del sol penetran, matando humanos y aumentan diversas enfermedades humanas como el cáncer de piel 3. Reducción de la biodiversidad: aumentarán las bacterias mutadas, hay menos enemigos naturales, más plagas y enfermedades, poniendo en peligro a los humanos, las plantas, etc., la cadena biológica se rompe y. el mundo está sumido en el caos. 4. Propagación de la lluvia ácida: la gente desarrollará resistencia y comerá cada vez más ácido, la sudoración también será ácida y aparecerán agujeros en la ropa, las heces también serán agrias, los científicos tienen mucho trabajo por delante. 5. Declive de los bosques: destrucción ecológica, falta de oxígeno, evaporación del agua, muchas tormentas de arena, falta de materias primas para las casas, falta de palillos, etc. La gente está más triste. 6. Desertificación del suelo: erosión del suelo, el aire está turbio. las ovejas, los conejos y los animales herbívoros no tienen comida, nosotros no tenemos comida y menos diversión 7. Contaminación del aire: aumenta el clima desastroso, la lluvia ácida corroe los edificios, etc., hay muchas enfermedades respiratorias, aumenta la posibilidad de cáncer de pulmón, el temperamento. se vuelve malo y es fácil violar la ley y hacer que los platos sepan mal 8. Agotamiento de los recursos de agua dulce y contaminación: las personas se envenenan después de beber agua nociva que contiene benceno y benceno. Cosa terrible. La producción de arroz, verduras, frutas, etc. se reduce considerablemente, algunas fábricas cierran y los trabajadores quedan desempleados. Las consecuencias son muy graves. El agua es la fuente de toda vida. Los animales y plantas acuáticos morirán, la temperatura aumentará y los beneficios económicos disminuirán. El vapor de agua también circulará por todo el mundo y se evaporará en el universo, las estrellas, la luna y otros cambios gravitacionales.

4. Los beneficios y desventajas que aporta la tecnología a las personas

Las ventajas y desventajas del desarrollo tecnológico para los seres humanos

El argumento afirmativo:

El desarrollo de la ciencia y la tecnología es el camino hacia un país fuerte, y el desarrollo de la ciencia y la tecnología es la primera fuerza impulsora del progreso de la nación china. Sin el desarrollo de la ciencia y la tecnología, ¿cómo podríamos tener la misma? vida feliz que tenemos hoy? Sin el desarrollo tecnológico, ¿cómo te sentarías ahora en el aula?

Si el desarrollo de la ciencia y la tecnología es incorrecto, ¿por qué inventores y científicos como Galileo, Newton, Edison, Marie Curie y Einstein dedicaron sus preciosas vidas a la ciencia? ¿Por qué dedicar tanto tiempo a la causa “equivocada”? ¿Son incapaces de juzgar? ¿Quién piensa que su muerte no tiene valor y quién piensa que su dedicación a la ciencia no tiene sentido?

Por supuesto, el desarrollo de la ciencia y la tecnología también ha provocado ciertos impactos negativos, pero si los humanos pueden agotar los recursos, ¿provocará eso la escasez actual de recursos? Si los seres humanos pudieran ahorrar agua y las fábricas no descargaran aguas residuales ilegalmente, ¿causaría esto la grave escasez de agua actual? Están sucediendo muchas cosas similares y, en lugar de hacer una introspección, algunas personas culpan ciegamente a la "tecnología".

Somos felices, tenemos suerte, hemos alcanzado una era de rápido desarrollo de la ciencia y la tecnología, la vida es muy cómoda, nuestra esperanza de vida promedio es 30 años más larga que en la antigüedad, y Ni siquiera tenemos que salir de casa para visitar a familiares y amigos, ¿no son estos todos los beneficios que nos ha aportado el desarrollo de la ciencia y la tecnología?

La tecnología cambia la historia y el conocimiento cambia el destino. Hemos entrado en el siglo XXI y en una era llena de alta tecnología. La ciencia ha cambiado nuestras vidas y la ciencia ha cambiado nuestro destino.

"El conocimiento es poder". ¿Por qué nosotros, la República Popular China, un país enorme con una población de 1.300 millones de habitantes, podemos mantenernos firmes frente al mundo? ¡Porque nuestra tecnología está en constante desarrollo! ¡Nuestra tecnología mejora constantemente!

Si dices que el desarrollo tecnológico hace más daño que bien, ¿puedes venir a clase en una semana sin coger el coche, utilizando bolígrafos de gel, bolígrafos o estilográficas? ¿No puedes mirar televisión, escuchar las noticias, leer periódicos, leer libros o navegar por Internet durante una semana? ¿Se puede evitar comer el arroz híbrido desarrollado durante una semana? ¿No comes pasta? ¿Sin bebidas?

Los 8.000 años de historia de la civilización china son una evidencia irrefutable. La historia cambia a cada momento y la ciencia y la tecnología se desarrollan a cada momento. Los seres humanos aprendieron a usar o cocinar alimentos desde la vida primitiva de comer cabello y beber sangre, desde depender de la naturaleza hasta criar y criar, desde estar desarmados hasta la metalurgia y la fundición de piedras, ¿no es todo esto progreso?, ¿no es todo esto desarrollo? ? Si las desventajas superan a las ventajas, ¿por qué los seres humanos eligen unánimemente el progreso? ¡Solo el progreso puede mejorar el mañana!

Resumen del argumento afirmativo:

1. Mejoró enormemente la productividad social.

2. Promovió el desarrollo armonioso de la sociedad. 3. Promover el desarrollo de la civilización humana.

4. Mejorar el nivel y la calidad de vida de las personas.

5. Promover el desarrollo económico y social y mejorar la calidad material.

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6. Hacer que el país sea más próspero y poderoso, y que la gente sea más rica y feliz.

5. ¿Qué daño traerá una postura incorrecta al sentarse?

¿La espalda del zombie está cruzada y sus piernas torcidas? ¿Cruzar las piernas inconscientemente sobre el reposabrazos de la silla? Esta postura restringe el flujo sanguíneo a una pierna y pone el peso de la parte superior del cuerpo sobre una pierna, lo que hace que la columna se doble y la espalda se ponga rígida.

Además, las sillas que no se pueden ajustar o que no tienen respaldo suelen provocar que el cuerpo se incline excesivamente hacia adelante, haciendo que los síntomas de la curvatura de la columna y la hernia de disco lumbar sean más graves. Postura correcta para sentarse La forma del cuerpo de cada persona es diferente, por lo que es mejor elegir una silla de oficina "ajustable" manualmente.

La altura de la silla debe ser tal que los pies puedan colocarse planos sobre el suelo y los muslos deben estar paralelos al suelo. El respaldo de la silla debe estar pegado al respaldo e inclinado aproximadamente; 120 grados. Ah, por cierto, si necesitas mirar la pantalla del ordenador durante mucho tiempo, lo mejor es elegir una silla con respaldo alto que apoye todo el respaldo.

La silla con patas de elefante es demasiado alta o demasiado baja y la articulación de la rodilla no puede formar un ángulo recto. Incluso si la postura sentada es correcta, mientras el tiempo sea demasiado largo, nuestras piernas sufrirán. diversos grados de edema. No hay manera de que el flujo llegue a ellos. ¡El suministro de sangre está suprimido! Si se combina con posturas incorrectas al sentarse, como piernas cruzadas y sillas con alturas incómodas, las piernas hinchadas y el dolor en las articulaciones de las rodillas definitivamente se volverán más graves. Postura correcta al sentarse. Si quieres mantener tus piernas delgadas y saludables, debes recordar levantarte y moverte cada media hora. No es necesario realizar ningún movimiento especial. Basta con "caminar dos pasos" para evitar eficazmente el edema.

La altura de la silla también debe ser la adecuada. Al sentarse, las piernas deben estar en un ángulo de noventa grados y los pies apoyados en el suelo. .

6. Cuánto daño nos trae la radiación en la vida diaria

En 1998, la Organización Mundial de la Salud enumeró los cinco principales efectos de la radiación electromagnética en el cuerpo humano: 1. Electromagnética la radiación es una de las principales causas de enfermedades vasculares, diabetes y mutaciones cancerosas: 2. La radiación electromagnética causa daños al sistema reproductivo, al sistema nervioso y al sistema inmunológico humanos 3. La radiación electromagnética es un factor causante de abortos espontáneos, infertilidad, teratología y; otras enfermedades en mujeres embarazadas; 4. Radiación electromagnética La radiación afecta directamente el desarrollo de los niños y el desarrollo esquelético, provocando disminución de la visión, desprendimiento de retina y disminución de la función hematopoyética del hígado. 5. La radiación electromagnética puede causar disminución de las funciones fisiológicas, trastornos endocrinos y trastornos menstruales; mujer.

El profesor Tian Dafang, experto en diseño eléctrico arquitectónico de la Academia de Ciencias de China, nos dijo que cuando el ordenador está funcionando, las ondas electromagnéticas emitidas por el cuerpo principal del chasis y el monitor contaminarán el medio ambiente circundante y ser perjudicial para la salud. Las cantidades de radiación de cada componente de la computadora son: teclado 1000 V/m, mouse 450 V, 4n, pantalla 218 V, fia, host 170 V, 4 no. Al comparar las cantidades de radiación, encontrará que el teclado tiene la mayor cantidad de radiación.

Debemos estar atentos a la hora de dormir frente al ordenador durante la pausa del almuerzo en el trabajo, nunca tumbarnos sobre el teclado. En este momento, recuerde apagar la computadora, no solo apagar la pantalla. Porque simplemente apagar la pantalla no puede eliminar la radiación (la radiación del teclado de una computadora portátil es la misma que la de una computadora de escritorio).

El profesor Tian Dafang dijo que las computadoras con acceso inalámbrico a Internet también tendrán radiación de antena, y el teclado es en realidad una antena. Cada tecla está cubierta con una rejilla vertical y horizontal, formando una antena en sí misma. Cada tecla se escanea mediante escaneo electromagnético de alta frecuencia en cualquier momento y puede emitir ondas electromagnéticas. La gente sólo presta atención a bloquear las ondas electromagnéticas en el chasis e ignora la fuga de ondas electromagnéticas del teclado. Por lo tanto, se recomienda aumentar las medidas de protección del teclado.

De hecho, todos los aparatos domésticos cotidianos que utilizan electricidad producirán radiación electromagnética. Que sea nociva para el cuerpo humano depende en gran medida de la cantidad de energía. Según la Asociación Internacional de Protección Radiológica y la Organización Internacional del Trabajo, la intensidad segura de los campos electromagnéticos es de 0,2 a 0,4 microtera (este es el límite de seguridad de los campos electromagnéticos cuando se exponen a computadoras durante 24 horas y no daña el cuerpo humano). por debajo de esta intensidad. Algunas instituciones de investigación especializadas han probado la intensidad del campo electromagnético de las computadoras y han descubierto que la intensidad del campo electromagnético cerca de la pantalla fluorescente es de 0,9, pero a unos 5 centímetros de la pantalla, la intensidad es inferior a 0,1 y más lejos, a 30 centímetros ( este es el nivel del operador de la computadora) la distancia acostumbrada entre el cuerpo y la pantalla), su intensidad es casi inconmensurable.

El profesor Feng Lida del Centro de Inmunización del Hospital General Naval dijo: En cuanto a la radiación electromagnética, debemos tener un sentido de autoprotección y aprender más sobre la radiación electromagnética. Cuando se suspende el uso de las computadoras, como durante la pausa del almuerzo, lo mejor es no dejarlas en modo de espera, la radiación generada por las pantallas de las computadoras puede causar sequedad y deshidratación de la piel humana y acelerar el envejecimiento de la piel, por lo que se debe lavar la cara; a tiempo después de su uso. Coma más zanahorias, brotes de soja, tomates, colza, algas marinas, repollo, carne magra y otros alimentos ricos en vitaminas A, C y proteínas para ayudar a regular el desorden del campo electromagnético del cuerpo y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la radiación electromagnética.

Preste atención a la protección ocular

El profesor Feng también dijo que el impacto de las computadoras en la salud humana también se manifiesta como síndrome de visión. Según las estadísticas, el 75% de las personas que utilizan el ordenador durante mucho tiempo sufrirán pérdida de visión. El síndrome de visión se manifiesta principalmente como miopía temporal, visión borrosa de objetos distantes durante varios minutos o incluso horas después de usar la computadora, fatiga ocular, dolor y fatiga en la frente después de operar la computadora y, a veces, recurrencia de la visión; de un objeto parece permanecer frente a usted incluso después de que desvía la mirada; los ojos se vuelven secos o llorosos;

El manejo del ordenador es una tarea que requiere una considerable agudeza visual. Reduce la secreción de lubricantes y enzimas en el ojo. Los caracteres que cambian y se desplazan constantemente en la pantalla de la computadora irritarán los ojos y causarán ciertos daños en los ojos.

En general, si una persona parpadea menos de 5 veces por minuto y dura mucho tiempo, le provocará sequedad, fatiga, visión doble, visión borrosa y otros síntomas. Debemos prestar atención a proteger nuestra vista e intentar bajar ligeramente el brillo y el contraste para que no deslumbre y sea cómodo a la vista. Después de usar la computadora durante unos 30 minutos, tómate un descanso de unos minutos y mira a lo lejos para relajar los músculos oculares que regulan la visión. Si usa su computadora por la noche, lo mejor es encender una luz incandescente al lado.

Prevenir enfermedades de manos, cuello y espalda

El síndrome del túnel carpiano de las manos y las enfermedades de cuello y espalda también son enfermedades comunes entre las personas que utilizan frecuentemente el ordenador. Dado que las personas se sientan frente a la computadora todo el día, los movimientos individuales repetidos requieren un apoyo estático considerable debido a pequeños cambios de amplitud. Estar en esta situación durante mucho tiempo puede provocar fácilmente fatiga local y una carga para el sistema musculoesquelético. Esto hace que algunos tejidos neuromusculares estén en un estado tenso. Si la tensión de la muñeca se prolonga durante mucho tiempo, provocará inflamación y dolor en los tendones de las manos, muñecas, brazos e incluso hombros y, a veces, en las vainas de los tendones y en los tejidos musculares. puede estar involucrado. Se desarrolla el síndrome del túnel carpiano. Debido a una postura sentada incorrecta durante mucho tiempo, es fácil causar espondilosis cervical.

Para prevenir el síndrome del túnel carpiano de las manos y las enfermedades del cuello y la espalda, la atención debe centrarse en crear un entorno de trabajo saludable y corregir las posturas operativas. Por ejemplo, los asientos personales deben ajustarse a una altura adecuada para que las personas tengan suficiente espacio para estirar las piernas y los pies al sentarse; no permanezcan sentados ni de pie por mucho tiempo; el respaldo debe estar recto y pegado a la espalda; la silla y no cruce los pies para no afectar la circulación sanguínea; el teclado de la computadora debe estar hacia usted al escribir. Si se coloca de lado, puede causar una flexión excesiva y tensión en la muñeca: la altura del teclado. y la distancia paralela al cuerpo humano debe ajustarse para que se sienta cómodo mientras escribe. Al mismo tiempo, cada 30 minutos de funcionamiento, debes hacer una pausa para permitir que tus manos y ojos se relajen y descansen adecuadamente