Redacción publicitaria sobre comida

Redacción publicitaria sobre comida

Con el desarrollo silencioso de las redes sociales en línea, no todo el mundo es ajeno a la redacción publicitaria y la utilizará para dar rienda suelta a sus pequeñas emociones y compartir sus sentimientos. Entonces, ¿qué tipo de redacción publicitaria resulta más atractiva? A continuación se presentan algunos consejos sobre redacción de textos publicitarios sobre alimentos que recopilé cuidadosamente. Bienvenido a compartir.

Redacción alimentaria 1

¿Cuáles son los alimentos tradicionales para comer durante Cold Dew?

Cangrejos

El viejo Nanjing tiene una costumbre especial sobre los dichos del rocío frío, como comer cangrejos y empacar ropa de verano. También hay un dicho que dice que "el rocío frío y la crema en los pies peludos, el sonido del viento del oeste, provoca picazón en las patas de los cangrejos", y el sabor de los cangrejos debe ser "correcto" en climas fríos. "El ombligo es redondo en septiembre y la punta es afilada en octubre". En esta época, los huevos de las hembras de cangrejo están llenos y la pasta amarilla es rica. Es la mejor temporada para comer cangrejos hembra después del décimo mes. calendario lunar, los más deliciosos serán los cangrejos machos.

¡Los cangrejos al vapor son los más nutritivos! Usa tus manos para pellizcar ambos lados de la cubierta grande en la base de las dos filas de patas del cangrejo, y luego usa un cepillo de dientes para cepillar todos los lugares que puedas. Cepíllelo lo más que pueda y póngalo en un recipiente; luego ponga el jengibre en polvo en un tazón pequeño de vino, agregue la salsa de soja hervida, el azúcar, el glutamato monosódico, el vino de arroz y el aceite de sésamo y revuelva uniformemente. Tome otro tazón pequeño y agregue el vinagre a usar; finalmente, coloque los cangrejos en la jaula y cocínelos al vapor a fuego alto durante 15 a 20 minutos, hasta que las cáscaras de los cangrejos estén de color rojo brillante y sáquelas.

Tortas de flores

Durante el noveno día, también se comen tortas de flores. Las tortas de flores son homófonas de "pastel" y "高", por lo que se utiliza "comer pasteles" en lugar de ".高 ".

Las materias primas del pastel de flores se dividen en piel (polvo fino, aceite, agua), masa (leche fina, aceite), relleno (pasta de dátiles, semillas de maní, pasas, granos de pimienta verde, semillas de sésamo negro). , fideos de arroz de río cocidos, aceite de sésamo molido, miel, osmanthus perfumado, etc.), hacer masa, hacer pasteles y relleno Cortar la masa en dos trozos, intercalar varias nueces en el medio y asarlas para formar una. Pastel de crisantemo con hermosa forma y color elegante.

Caqui

Como dice el refrán, "las nueces en otoño revelan peras blancas, y los caquis en el rocío frío tienen la piel roja". Los caquis blandos no maduran hasta el otoño. La fruta tiene un sabor dulce y astringente y es de naturaleza fría. Entra en los meridianos de los pulmones, el bazo y el estómago, eliminando el calor e hidratando los pulmones. Contiene de 1 a 2 veces el contenido de vitaminas y azúcar de las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. Su consumo regular puede reponer las deficiencias, aliviar la tos, estimular los intestinos y eliminar el calor.

Comer caquis en ayunas es propenso al síndrome de cálculos de caqui, por lo que lo mejor es comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui. Al mismo tiempo, se debe controlar la ingesta de alimentos. No se debe consumir con verduras y otros alimentos que contengan más fibra. Las personas con gastritis crónica, indigestión y otras funciones gástricas bajas, los pacientes con gastrectomía y los diabéticos no deben consumirlo.

Vino de crisantemo

A medida que se acerca el Rocío Frío y el Festival del Doble Noveno, los crisantemos están en plena floración. Además de la sequedad del otoño, algunas zonas tienen la costumbre de beber "vino de crisantemo". Esta costumbre aumenta con la temporada y poco a poco se traslada al Doble Noveno Festival. El vino de crisantemo se elabora añadiendo crisantemos, arroz glutinoso y vino de arroz. En la antigüedad se le llamaba "vino de longevidad". Tiene un sabor fresco y dulce y tiene las funciones de nutrir el hígado, mejorar la vista, fortalecer el cerebro y retrasar el proceso. envejecimiento.

Hoy en día, la forma de preparar vino de crisantemo es generalmente con 2.000 gramos de crisantemos, 500 gramos de baya de goji, 500 gramos de raíz de angélica y 1.000 gramos de ruibarbo crudo, añadiendo una cantidad adecuada de agua para decoctar el jugo. Luego filtrar con una gasa y reservar. Utilizar 3000 gramos de arroz glutinoso, lavarlo y agregar una cantidad adecuada de agua para freírlo hasta que esté medio cocido, sacarlo y escurrirlo, mezclarlo con el jugo de crisantemo y cocinar al vapor, mezclar con una cantidad adecuada de vino de arroz. , ponerlo en una tinaja de barro, envasarlo y fermentarlo, y esperar hasta que se vuelva dulce.

En términos generales, durante la temporada de rocío frío, la vasta área al norte de Lingnan ha entrado en otoño, y la mayoría de los años en Beijing, las primeras heladas ya se pueden ver en esta época. La dieta y el cuidado de la salud deben centrarse en un equilibrio de los cinco sabores. Coma más alimentos dulces y nutritivos, que no sólo puedan nutrir el bazo y el estómago, sino también humedecer los pulmones y los intestinos.

Sésamo

Se acerca el rocío frío y el clima pasa de fresco a frío. La medicina tradicional china cree que la teoría de la salud de las cuatro estaciones es "nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno". En este momento, la gente debe nutrir el yin, prevenir la sequedad, humedecer los pulmones y nutrir el estómago. Por lo tanto, existe la costumbre popular de "comer semillas de sésamo en rocío frío". En Beijing, los alimentos relacionados con el sésamo se hicieron populares en la época del rocío frío, como los pasteles de sésamo, los pasteles de sésamo de frijol mungo, los pasteles de sésamo, etc.

Hervir semillas de sésamo negro en pasta de sésamo, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y beber una vez al día por la mañana y por la noche puede reducir eficazmente la irritación de los pulmones, hidratar el tracto respiratorio. y eliminar la flema adherida a la pared del tracto respiratorio. Esto rápidamente puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, e incluso las personas con tos en otoño pueden querer probar esta receta. Dieta de imitación de alimentos 2

Qué alimentos comer durante el rocío frío para mantener la salud

1. Raíz de loto

“El loto es un tesoro, y la raíz de loto de otoño es el más nutritivo." El aire está seco después del rocío frío, la gente se irrita fácilmente.

En esta época conviene ingerir más alimentos refrescantes e hidratantes para eliminar la sequedad otoñal. La raíz de loto es rica en hierro, calcio y otros oligoelementos, proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene efectos obvios de apetecer y eliminar el calor, humedecer la sequedad y saciar la sed, aclarar la mente y calmarla, reponer el qi y nutrir la sangre. y también puede mejorar la inmunidad del cuerpo.

2. Espino

"El espino se cosecha con el rocío frío y las batatas se extraen con el rocío frío". El espino se vuelve rojo con el rocío frío. El contenido de calcio en los frutos del espino. es el más alto en otoño, con 52 mg de calcio por 100 gramos de pulpa. Las mujeres embarazadas y los niños tienen una mayor demanda de calcio. Es posible que estos dos grupos de personas deseen comer espino después de las comidas.

3. Melocotón

El melocotón Hanlu es una variedad de melocotón de maduración tardía del norte. Su período de madurez es anterior y posterior al Hanlu, de ahí el nombre de "melocotón Hanlu". Los melocotones son de sabor dulce y cálidos por naturaleza. Si come demasiado, se enojará fácilmente. En casos graves, le saldrán llagas en el cuerpo, especialmente las personas que suelen tener un calor interno excesivo y son propensas a tener llagas no deben comer. demasiado. Los adultos no deben alimentar a los bebés y niños pequeños con melocotones porque los melocotones contienen una gran cantidad de sustancias macromoleculares. Los bebés y los niños pequeños tienen poca capacidad de diálisis gastrointestinal y no pueden digerir estas sustancias, lo que puede provocar fácilmente reacciones alérgicas. Además, lo mejor es no comer melocotones que no estén del todo maduros para evitar hinchazón o diarrea.

4. Pomelo

El pomelo es de naturaleza fría y de sabor ácido. Puede reducir la flema, aliviar la tos, fortalecer el estómago, ayudar a la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Indicado para enfermedades del estómago, indigestión, flema excesiva, asma y otros síntomas. El pomelo es famoso por ser rico en vitamina C. La mayoría de los ácidos orgánicos contenidos en el pomelo son ácido cítrico, que tiene el efecto de eliminar la fatiga humana. Beneficioso para pacientes con enfermedades cardiovasculares y obesidad.

5. Cítricos

Los cítricos son también el mejor alimento saludable para el rocío frío. Los cítricos suelen estar disponibles en grandes cantidades en otoño. También contienen una gran cantidad de vitamina B1, que desempeña un papel importante en la transmisión de señales del sistema nervioso. De las frutas que se producen en grandes cantidades en otoño, los cítricos tienen el mayor contenido de vitamina B1. Además, la fruta, la cáscara, las semillas y las raíces de los cítricos tienen diferentes efectos farmacológicos.

6. Granada

La granada es de naturaleza cálida, de sabor dulce y astringente, y penetra en los meridianos del pulmón, el riñón y el intestino grueso. La granada es particularmente rica en nutrientes. La fruta contiene vitamina C, vitamina B, ácidos orgánicos, proteínas y minerales como calcio, fósforo y potasio. Tiene muchas funciones como ayudar a la digestión, suavizar los vasos sanguíneos, reducir las grasas y el azúcar en sangre, etc. Copia de alimento 3

Alimento saludable con rocío frío

Mijo

El mijo, también conocido como maíz, cebada, arroz, arroz glutinoso, es la semilla de la planta herbácea. mijo La cáscara es mijo, con partículas extremadamente pequeñas, de color amarillo o blanco amarillento, producido preferiblemente en Hebei, y es uno de los alimentos básicos en el norte de mi país.

El mijo tiene el efecto de fortalecer el bazo, armonizar el medio y el medio, reponer el qi del riñón y reponer las deficiencias. Es un buen alimento para pacientes con bazo y estómago débiles, náuseas y vómitos, estómago débil. deterioro de los espermatozoides y la sangre, debilidad física posparto, pérdida de apetito, etc. Recuperación de alimentos nutricionales.

Además de ser rico en nutrientes, el mijo tiene el mayor contenido en triptófano entre los cereales. El triptófano tiene el efecto de regular el sueño. La medicina tradicional china cree que el mijo tiene un sabor dulce y salado y tiene los efectos de eliminar el calor y saciar la sed, fortalecer el estómago y diluir la humedad, calmar el estómago e inducir el sueño. Prepare gachas de mijo y tómelas antes de acostarse, lo que puede hacer que la gente se duerma tranquilamente.

Colza

La colza es el tallo tierno de la planta herbácea crucífera de colza. Es de color verde oscuro y parece repollo. La colza es uno de los principales cultivos oleaginosos y de néctar en mi país. Hay cuatro variedades: en primer lugar, la colza cultivada en el suelo, en segundo lugar, la colza cultivada en el suelo y, en tercer lugar, el musgo verde con musgo de flores caracterizado por su gordura y ternura, y. cuarto, colza entera. La planta es una pequeña planta de faisán.

La colza tiene una gran adaptabilidad, fácil cultivo, corto período de crecimiento y alto rendimiento. Es una hortaliza doméstica que se puede comercializar durante todo el año.

La colza tiene el mayor contenido nutricional de cualquier verdura. Es rica en ácidos grasos y multivitaminas, entre ellos calcio, fósforo, hierro y caroteno. La vitamina C es más de 30 veces superior a la de la col china. Además, también contiene proteínas, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno, tiamina, riboflavina, niacina, ácido ascórbico y otros ingredientes.

La colza es rica en calcio, hierro y vitamina C, y también es rica en caroteno. Es una fuente importante de nutrientes para mantener el crecimiento de las mucosas y los tejidos epiteliales humanos. resistir la hiperqueratosis de la piel. Es posible que las personas deseen consumir más colza y definitivamente obtendrán efectos de belleza inesperados.

La colza también puede promover la circulación sanguínea, dispersar la sangre y reducir la hinchazón. Las mujeres embarazadas con congestión posparto, dolor abdominal, hinchazón, dolor y pus pueden tratarse comiendo colza. La colza puede reducir el riesgo de cáncer de páncreas y también contiene sustancias que pueden promover la síntesis de rodopsina en los ojos, lo que puede mejorar la vista.

Pleurotus ostreatus

Pleurotus ostreatus es el sustrato de Pleurotus pleurotus, compuesto por micelio y sustrato. Las hifas son órganos vegetativos, blancos y esponjosos, que pueden descomponer la matriz y absorber nutrientes la matriz es la parte comestible, el sombrero es filamentoso en forma de teja, gris cuando es joven, y la pulpa del hongo es blanca, espesa y suave; , con largos tallos que crecen hacia los lados. La gente utiliza los hongos ostra como un plato con una larga historia. Durante las dinastías Tang y Song, eran un plato palaciego y ahora se han convertido en un plato casero en las mesas de la gente.

Pleurotus ostreatus contiene proteínas, grasas, azúcares, vitaminas, fibra bruta, manitol, sorbitol, calcio, fósforo, hierro, etc. También contiene 18 aminoácidos, incluidos 8 aminoácidos esenciales. El contenido de proteína cruda de los hongos ostra es 2,6 veces mayor que el de los huevos y 1,5 veces mayor que el de la carne de cerdo. El contenido de grasa de los hongos ostra es bajo y rico en vitaminas y minerales como calcio, fósforo y hierro.

Pleurotus ostreatus es de naturaleza tibia y de sabor dulce. Tiene un evidente efecto regulador sobre el síndrome menopáusico y también puede inhibir el crecimiento y la reproducción de células cancerosas. Pleurotus ostreatus contiene altos niveles de aminoácidos y proteínas esenciales, lo que lo convierte en un buen producto nutritivo para el cuerpo. El consumo regular de hongos ostra puede mejorar el metabolismo humano, mejorar la condición física y regular los nervios autónomos.

Carpa herbívora

La carpa herbívora, también conocida como carpa herbívora, es un pez ciprínido con el cuerpo ligeramente en forma de barril, el abdomen redondo y sin bordes y la cola plana. El cuerpo es de color amarillo oscuro, la espalda es de color gris azulado, el abdomen es gris, las aletas pectorales y las aletas pélvicas son de color amarillo grisáceo y las otras aletas son de color más oscuro. Vive en las capas medias y bajas de ríos y lagos y en lugares con más plantas acuáticas cercanas a la costa. Pasa principalmente el invierno en zonas de aguas profundas y se alimenta de plantas acuáticas.

La carpa herbívora se distribuye y cultiva en diversas regiones y aguas de las llanuras del norte y sur de mi país. Es una de las especies de peces importantes para el cultivo de agua dulce en mi país. Los consumidores adoran profundamente la carpa herbívora debido a su carne espesa y su delicioso sabor.

La carpa herbívora alcanza su mayor volumen en otoño y su valor nutricional es similar al del arenque. Contiene proteínas, grasas, tiamina, riboflavina, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros ingredientes. La carpa herbívora tiene los efectos de calentar el estómago, armonizar el cuerpo, calmar el hígado, disipar el viento, tratar la parálisis y detener la malaria. Puede usarse para el dolor de estómago inducido por el frío, la debilidad física debido a la falta de alimentos, la malaria y los dolores de cabeza. . La carpa herbívora tiene el poder de reponer el qi y la sangre y puede utilizarse como terapia alimentaria nutritiva. En particular, cocinar al vapor la cabeza de la carpa herbívora es más eficaz.

Pescado Wuchang

En 1956, el "bebe agua de Changsha y come pescado de Wuchang" de Mao Zedong hizo famoso al pescado de Wuchang tanto en el país como en el extranjero y en los cinco continentes.

El pescado Wuchang es el primero de los "Cuatro peces famosos" entre los peces de agua dulce de mi país. Tiene una cabeza redonda, dorso grueso, carne fina y aleta dorsal corta, y se le conoce comúnmente como besugo Tuanhead. El pez Wuchang tiene catorce costillas en cada lado, más que otras doradas. Le gusta vivir en arroyos y se encuentra principalmente en los ríos de la zona de Wuchang. Los mejores son los capturados en la superficie del agua cerca de Fankou. "El pescado Wuchang contiene agua, proteínas, grasas, carbohidratos, cenizas, calcio, fósforo, hierro, riboflavina, niacina y otros ingredientes.

El pescado Wuchang tiene las funciones de regular el qi del estómago, beneficiando a los cinco órganos internos, y reponer el qi, diuresis, lactancia, efecto antiinflamatorio, puede prevenir anemia, hipoglucemia, hipertensión, arteriosclerosis y otras enfermedades

Naranjas

Las naranjas son el fruto dulce de la fruta de hoja perenne. Árbol de la familia Rutaceae. Los frutos se dividen en naranjas dulces y limas. Las naranjas lima son ácidas y amargas y no son comestibles. Se utilizan principalmente para hacer jugo y rara vez se consumen frescas. naranja La fruta de la naranja es redonda u oblonga, de color rojo anaranjado o amarillo anaranjado. La cáscara es gruesa y difícil de pelar, y las solapas de pulpa son difíciles de separar. Al comer, es necesario utilizar un cuchillo para frutas para cortar la fruta. solapas a lo largo del centro del eje central de la fruta y separarlas. Quitar la pulpa de la cáscara o cortarlas en cuatro mitades desde la mitad. Esta es la mayor diferencia entre mandarinas y mandarinas. Las frutas de naranja contienen azúcar, vitaminas, calcio, fósforo, hierro y cáscara de naranja, glucósidos, naringina, naringina, ácido cítrico, ácido málico. La cáscara contiene aceites volátiles, cuyos componentes principales son n-decanal, citral, limoneno y octanol.

Las naranjas contienen aceites volátiles. La dermatosina puede reducir la fragilidad de los capilares y prevenir el sangrado capilar. Las ricas vitaminas C, P y ácidos orgánicos tienen efectos reguladores e inhibidores obvios sobre el metabolismo humano y pueden mejorar la resistencia del cuerpo.

Naranjas Tiene el efecto de calmar el hígado y aclarar los senos, y puede tratar el dolor en los senos o los bultos causados ​​por la obstrucción de la leche. Las naranjas son ricas en una variedad de ácidos orgánicos y vitaminas, que pueden regular la nutrición. El metabolismo del cuerpo, especialmente para los ancianos y los pacientes cardiovasculares. La cáscara de naranja tiene un sabor dulce y amargo y es de naturaleza cálida. Su efecto para aliviar la tos y reducir la flema es mejor que el de la cáscara de mandarina. resfriados y tos, pérdida de apetito y distensión y dolor torácico y abdominal.

La decocción de cáscara de naranja dulce puede inhibir el movimiento de los músculos lisos del tracto gastrointestinal (y del útero) y puede aliviar el dolor, detener los vómitos y la diarrea. La pectina contenida en la cáscara puede promover la peristalsis intestinal y acelerar el paso de los alimentos a través del intestino. tracto digestivo Permite que los lípidos y el colesterol de las heces se excreten rápidamente del cuerpo con las heces, reduce la absorción de colesterol exógeno, previene las flatulencias y favorece la digestión. Las naranjas tienen un muy buen efecto aleccionador en los borrachos.

Melón Hami

El melón Hami se produce principalmente en Xinjiang, Gansu y otros lugares. Se llama "Kuhong" en uigur y se deriva del turco "Kabo", que significa ". melón". "Kuhun" proviene de la palabra turca "Kapo", que significa "melón". Entre las muchas variedades de melón Hami, el "Red Heart Crisp" y el "Golden Dragon" no solo son deliciosos, sino también. nutritivo y tiene un alto valor medicinal.

El melón contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, niacina, vitamina C, etc. Puede eliminar el calor y promover el calor. Puede calmar la sed, aliviar la irritabilidad y la diuresis y puede usarse para síntomas como el aburrimiento durante el calor del verano, la sed por falta de comida, la vejiga caliente y la dificultad para orinar. Las enzimas contenidas en el melón pueden convertir las proteínas insolubles. en proteína soluble, que es beneficiosa para pacientes con enfermedad renal. Tiene un efecto emético y puede provocar vómitos de flema del diafragma, saliva y alimentos. La ingesta oral de una cantidad adecuada puede provocar vómitos para tratar la intoxicación alimentaria.

Nutrición de la dieta del rocío frío

Después del rocío frío, la temperatura cambia. El número de resfriados sigue disminuyendo. Los resfriados son una enfermedad de alto riesgo causada por la caída de las temperaturas y el aire seco. La patogenicidad de los virus del resfriado aumenta en este momento, la aparición de muchas enfermedades pondrá en peligro la vida de los ancianos, entre las cuales las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deberían ser las más vigilantes. Además, los accidentes cerebrovasculares y la recurrencia de la bronquitis crónica en los ancianos. El asma, la neumonía y otras enfermedades también amenazan gravemente la seguridad de la vida de las personas mayores. Según las estadísticas, más del 90% de los pacientes ancianos con bronquitis crónica sufrirán un ataque agudo tan pronto como se resfríen. Prevenir los resfriados En este otoño convulso, es importante que las personas mayores organicen adecuadamente su vida diaria, lo que juega un papel importante en su salud.

El mantenimiento dietético debe centrarse en el equilibrio de los cinco sabores. comer de forma más adecuada según la situación específica del individuo. Algunos alimentos dulces y húmedos no solo pueden nutrir el bazo y el estómago, sino también humedecer los pulmones y los intestinos, y pueden prevenir y tratar enfermedades como la sequedad de garganta y boca. peras, caquis, plátanos, etc.; verduras como zanahorias, calabazas, raíces de loto, hongos, etc., y frijoles, champiñones, algas marinas, etc. Consuma alimentos calientes para el desayuno, preferiblemente gachas medicinales calientes, porque japonica. El arroz y el arroz glutinoso tienen excelentes efectos para fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi, como las gachas de caña de azúcar, las gachas de brotes de bambú, las gachas de Adenophora, las gachas de rehmannia crudas, las gachas de Huangjing, etc. Las personas de mediana edad, los ancianos y los pacientes crónicos deben comer más dátiles rojos, semillas de loto, ñame, pato, pescado, carne y otros alimentos.

Durante el período solar de "Rocío Frío", las lluvias disminuirán. El clima será seco, con días calurosos y noches frescas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el clima del sur en esta estación se caracteriza por el mayor mal de "sequedad", que es más probable que dañe los pulmones y el estómago. Durante este período, el sudor de las personas se evapora más rápido, por lo que la piel seca aumenta. arrugas, sequedad de boca y garganta, tos seca con menos flema e incluso caída del cabello, estreñimiento y otros síntomas. Por eso, el foco del cuidado de la salud es nutrir el yin y prevenir la sequedad, humedecer los pulmones y el estómago. > Evite el ejercicio extenuante y el esfuerzo excesivo. Para disipar la esencia y los fluidos corporales, debe comer alimentos menos picantes, picantes, ahumados y asados, y comer más semillas de sésamo, nueces, hongos blancos, rábanos, tomates, raíz de loto, leche y azucenas. y adenophora, que puede nutrir el yin. Alimentos que humedecen la sequedad, benefician al estómago y promueven la producción de líquidos. Al mismo tiempo, mantenga cierta humedad en la habitación, preste atención a reponer agua y coma más frutas como peras y plátanos. , melón, manzanas, caquis y uvas. Además, también se debe prestar atención a la aplicación de crema para la piel, etc. para proteger la piel.

Según la teoría de la medicina tradicional china, cada uno de los veinticuatro términos solares tiene diferentes prioridades de atención médica. El 8 de octubre es el Rocío Frío, que es el comienzo de la estación alterna de frío y calor. En este período, ¿a qué debemos prestar atención? ¿Qué alimentos debemos consumir selectivamente para cuidarnos? Es más probable que esta temporada provoque enfermedades del tracto respiratorio y digestivo. El clima en esta época alterna entre verano caluroso y otoño y otoño fresco y seco. Es más probable que se produzcan resfriados y fiebres estacionales. Debemos prevenir y estar atentos a estas enfermedades estacionales comunes.

Esta sopa saludable de temporada debe humedecer principalmente los pulmones, favorecer los fluidos corporales y fortalecer el bazo y el estómago, como el cerdo hervido con melón gassho (luna + show), el sashimi hervido con zanahorias e higos, etc. , Pseudostellariae hervida, Ophiopogon japonicus y pera blanca, magro de cerdo, pulmones de cordero hervidos con repollo y dátiles confitados, lengua de cerdo hervida con astrágalo de Huaishan, ternera hervida con maíz (Yue + Xiu), oreja de mar hervida y sopa de pollo con coco, baya de goji de Huaishan, etc. .

, Es recomendable utilizar intestinos de cerdo hervidos con flor de sophora, semillas de cáñamo y angélica de cerdo hervido (Yue + Xiu) para hidratar los intestinos, despejarlos y desintoxicarlos. Dietoterapia Copia 5

Consejos para preservar la salud del rocío frío

Regulación de las emociones

En términos generales, las emociones de las personas no son estables en otoño y se irritan o se entristecen fácilmente. , especialmente a finales de otoño, cuando las flores y los árboles se marchitan y el viento otoñal es sombrío, a menudo crea una sensación de depresión y marchitamiento en los corazones de algunas personas (especialmente los ancianos). Por tanto, la primera prioridad en el cuidado de la salud en otoño es ajustar el estado de ánimo, cultivar el optimismo y mantener el equilibrio psicológico. Cuando hace sol, salir a pasear y admirar el paisaje le brindará una alegría desbordante, que puede aliviar la melancolía y la tristeza, hacerle sentir relajado y feliz y añadir diversión infinita a la vida.

Mantenimiento

En otoño, hay una gran diferencia de temperatura entre el día caluroso y la noche fresca. Debes ponerte o quitarte ropa en cualquier momento para evitar el frío en otoño. Para mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío en invierno, las personas con resistencia débil del tracto respiratorio y propensas a la bronquitis deben realizar ejercicios especiales de otoño para garantizar que el cuerpo pueda escapar sin problemas de la "pista" del verano caluroso y el otoño fresco. , para mejorar la adaptabilidad del cuerpo al cambio climático y la resistencia al frío. Además, acostarse temprano y levantarse temprano en otoño favorece la convergencia de la energía espiritual, de modo que la energía pulmonar no se ve dañada por la sequedad del otoño y mantiene una vitalidad abundante.

Ajustar la dieta

Seguir las leyes de los cambios estacionales, comer científicamente y nutrirse de adentro hacia afuera. Este es el efecto de la dietoterapia. Tras el inicio del verano, el calor disminuye y el apetito en general aumenta. En esta época recuerda controlar tu boca para no dañar tu estómago. El principio básico de la dieta debe ser "nutrir el yin e hidratar los pulmones", y también debe ser "menos picante y más ácido". Coma más semillas de sésamo, nueces, arroz glutinoso, miel, caña de azúcar, etc., que pueden nutrir el yin. , hidratar los pulmones y nutrir la sangre; comer menos cebollas verdes, jengibre, ajo, pimienta y otros alimentos picantes, comer más cítricos, espino, verduras frescas y alimentos ácidos.

Ejercicio de recuperación

En otoño, el clima es fresco y seco. Respira más aire fresco y camina o corre con la fresca brisa de la mañana. Air Bath", también se somete a un entrenamiento de resistencia al frío para permitir que el cuerpo se adapte a la estimulación del frío y se prepare completamente para el frío invierno que se avecina. Además, el montañismo también es un proyecto de ejercicio adecuado en otoño. No sólo puede mejorar las funciones respiratorias y de circulación sanguínea del cuerpo humano, sino también mejorar la capacidad pulmonar y la contractilidad cardíaca de las personas.

Ajustar la humedad

En otoño, la humedad del aire es baja y el viento fuerte. El sudor se evapora rápidamente, lo que puede provocar fácilmente que la piel se agriete y se caiga el cabello. Por lo tanto, se debe prestar atención a mantener una cierta humedad interior y reponer adecuadamente la humedad corporal.

Medicina Tradicional China

Según las características del otoño se pueden tomar algunos preparados vitamínicos. Además, también puede tomar medicina tradicional china que humedece los pulmones, resuelve la flema, nutre el yin y repone el qi para el cuidado de la salud, como ginseng americano, salvia, Ophiopogon japonicus, azucena, almendra, almeja de Sichuan, Pangda Dahai, etc. Para las personas con una constitución con deficiencia de yin, pueden elegir medicamentos patentados chinos como las píldoras Liuwei Dihuang y las píldoras Dabuyin. Si tienes la piel seca, llagas en la boca, tos, caída del cabello, etc., que es el fenómeno de la "sequedad otoñal", puedes optar por tomar algunos tónicos o gachas que nutran el yin e hidraten los pulmones. Por ejemplo, prepare gachas con salvia, azucena, tremella, sésamo, arroz japónica y azúcar de roca, y tómelas por la mañana y por la noche, que pueden humedecer los pulmones, nutrir el yin y eliminar la sequedad.

¿Por qué deberías beber té de crisantemo durante la temporada de rocío frío?

1. Esterilización y antiinflamatorio

La investigación moderna muestra que la decocción de crisantemo y el remojo en agua pueden Inhibe una variedad de bacterias y virus. Tiene un muy buen efecto preventivo sobre los resfriados.

2. Anticáncer

El crisantemo contiene antioxidantes llamados flavonoides, que ayudan a eliminar las células cancerosas.

3. Antirradiación

El consumo regular de té de crisantemo tiene un efecto antirradiación. Esto se debe a que el té de crisantemo tiene un efecto desintoxicante sobre las sustancias químicas nocivas y radiactivas acumuladas en el cuerpo. y tiene resistencia y efectos terapéuticos de eliminación. Por lo tanto, el té de crisantemo es imprescindible para los trabajadores de oficina que están expuestos a la contaminación electrónica todos los días.

4. Elimina el calor y desintoxica.

La mayoría de la gente bebe este tipo de té principalmente para eliminar el calor y desintoxicar. El efecto es bastante significativo si eliges buenas materias primas. El grado de preservación de la salud es extraordinario. El crisantemo silvestre tiene un buen efecto de eliminar el calor, desintoxicar, eliminar el calor y reducir la hinchazón, y generalmente se usa para reducir el fuego. Por ejemplo, el crisantemo silvestre es el más eficaz para el acné, la inflamación de garganta, el viento-calor exógeno, el dolor de cabeza, las úlceras bucales, etc., provocadas por el fuego seco.

5. Intoxicación por plomo

El selenio de los crisantemos tiene una fuerte afinidad con los elementos metálicos. Puede combinarse con el plomo en el cuerpo para formar un complejo de selenoproteína para excretarlo del organismo. cuerpo reducir el plomo en sangre; además, el hierro, el zinc y otros elementos metálicos también tienen un cierto efecto antagónico sobre la absorción de plomo. Por lo tanto, beber té de crisantemo con regularidad puede prevenir el envenenamiento por plomo.

6. Protege la vista

El crisantemo tiene un buen efecto en el tratamiento de la fatiga ocular y la visión borrosa. La gente sabe que el crisantemo puede proteger los ojos desde la antigüedad. Los crisantemos son ricos en vitamina A, que es importante para la salud ocular. Por tanto, también es una buena medicina para el tratamiento de diversas enfermedades oculares en la medicina tradicional china. Las personas que a menudo sienten sequedad en los ojos, especialmente aquellas que usan computadoras con frecuencia, tal vez deseen beber más té de crisantemo.