Jugar con la cabeza gacha durante mucho tiempo equivale a cargar 50 libras en el cuello. ¿Cuál es el principio?

Jugar con teléfonos móviles durante mucho tiempo es una enfermedad, y esta enfermedad ahora también se llama phubbing. ¿Por qué equivale al peso de 50 kilogramos de cuello? Debido a que existe gravedad en la Tierra, el peso de la cabeza más la atracción de la gravedad, el peso de 50 kilogramos debería ser aproximadamente el mismo.

Una persona con la cabeza gacha se refiere a una persona que quiere estar en un estado de mirar hacia abajo a la pantalla en cualquier momento y en cualquier lugar, y llena el tiempo fragmentado mirando la pantalla. Hay personas que miran sus teléfonos móviles y también hay personas que sacan tabletas y computadoras portátiles para navegar por Internet, jugar y mirar videos. Sus arcos también tienen las mismas características. Sus ojos interactúan con sus teléfonos inteligentes hasta que se vuelve incomprensible. Ser cabeza de arco también provoca muchas desventajas.

Dolor en el pecho. La mayoría de los músculos del cuello están conectados a la escápula, que está conectada a la columna torácica a través de músculos. Una vez que se lesiona la columna cervical, naturalmente afectará la columna torácica. Hombros rígidos. Bajar la cabeza tensará los músculos dorsal ancho, aumentará la presión y provocará rigidez en los hombros y la espalda, dolor y otros problemas. Mareos y dolor de cabeza. Este es también uno de los sentimientos más obvios. La compresión prolongada de la columna cervical hace que la columna cervical sea inestable y comprime fácilmente las arterias vertebrales y los nervios simpáticos circundantes. Esta es también la razón por la que los pacientes con espondilosis cervical suelen sufrir dolores de cabeza y mareos. Los dolores de cabeza al estar de pie y al acostarse son señales de peligro. El líquido cefalorraquídeo es un líquido transparente e incoloro que se encuentra en los ventrículos y el espacio subaracnoideo y que sostiene toda la médula espinal.

El síndrome de hipotensión intracraneal espontánea es causado por una fuga de líquido cefalorraquídeo de la médula espinal y una disminución del volumen de líquido cefalorraquídeo. La cavidad del cerebro y la médula espinal es una cavidad quística cerrada conectada, y el líquido cefalorraquídeo llena la cavidad quística para sostenerse y flotar, evitando que los nervios craneales se vean impactados. El cerebro produce aproximadamente 500 ml de líquido cefalorraquídeo cada día y absorbe 500 ml de líquido cefalorraquídeo al mismo tiempo, dejando la cantidad total de líquido cefalorraquídeo en el saco básicamente sin cambios. Cuando una rotura de la médula espinal (duramadre) provoca una fuga de líquido cefalorraquídeo y el volumen de líquido cefalorraquídeo disminuye, la presión intracraneal puede disminuir.

Las manifestaciones más comunes de la hipotensión intracraneal son dolores de cabeza al estar sentado o de pie, y dolores de cabeza al estar acostado. En términos médicos se denominan dolores de cabeza ortostáticos. En ocasiones son mareos al estar de pie, acompañados de náuseas, vómitos. y tinnitus. Cuando el mareo es intenso, el dolor de cabeza al estar de pie es insoportable y los síntomas básicamente se alivian al acostarse en la cama. Sin embargo, algunos pacientes pueden desarrollar complicaciones graves como hemorragia intracraneal, trombosis de los senos venosos e infarto cerebral (hernia cerebral). La incidencia de hemorragia intracraneal alcanza el 20% si no se trata a tiempo, puede poner en peligro la vida.

Los pacientes deben cambiar sus hábitos de vida, reducir el tiempo que pasan agachando la cabeza, cambiar su hábito de mantenerse alejado del teléfono móvil y ejercitar la columna cervical bajo la guía de un médico para evitar recurrencias. Para la gente común, si necesitan trabajar con la cabeza gacha en sus escritorios durante mucho tiempo, se recomienda ajustar su postura adecuadamente, como usar un soporte para teléfono móvil o levantar la computadora. Si debes trabajar con la cabeza gacha, se recomienda levantarse al cabo de media hora y realizar el ejercicio adecuado. Deberíamos desarrollar el hábito del ejercicio regular. El ejercicio aeróbico 2 o 3 veces por semana puede aliviar la fatiga muscular, mejorar el metabolismo y aumentar la resistencia a la compresión de los músculos de la columna, retrasando así la tensión y la degeneración de la columna.