Fruta amarilla

Los siguientes son ejemplos de frutas amarillas:

1. Caqui

El caqui es una "fruta que preserva la salud" de las mujeres. Es dulce, fría y ligeramente astringente, y pertenece al Meridiano del Bazo, el Estómago y el Intestino Grueso. Tiene muchas funciones como humedecer los pulmones y reducir la flema, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, astringir los intestinos para detener la disentería, fortalecer el bazo y beneficiar al estómago, promover la producción de líquidos e hidratar los intestinos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Es rico en oligoelementos como caroteno, riboflavina y vitaminas.

2. Naranjas

Las naranjas, también conocidas como mandarinas, mandarinas y mandarinas, son una de las frutas populares. Es dulce, amargo y refrescante, y los de Wenzhou y Huangyan son los mejores. Todo su cuerpo está lleno de tesoros. La medicina tradicional china cree que su naturaleza y sabor son dulces, ácidos y cálidos, y no tóxicos. Tiene muchas funciones como humedecer los pulmones y aliviar la tos, apetecer y promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo y detener la diarrea, promover el qi y aliviar la parálisis, calmar el hígado y aliviar el estancamiento.

3. Plátano

La medicina tradicional china considera que su naturaleza y sabor son dulces, fríos y ligeramente astringentes, y regresa al meridiano del corazón, estómago e intestino grueso, humedeciendo el meridiano. pulmones y reduciendo la flema, eliminando el calor y favoreciendo la producción de líquidos. Contiene proteínas, grasas, caroteno, riboflavina, calcio, potasio, hierro y diversos oligoelementos, sales inorgánicas, vitaminas A, B, C y otras 5-hidroxitriptamina, norepinefrina y dihidroxifeniletilamina.

4. Peras

La medicina tradicional china cree que las peras son de naturaleza dulce, ligeramente ácida y fresca, y pertenecen a los meridianos del pulmón y del estómago. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y eliminar el calor, eliminar la flema y reducir el fuego, limpiar el estómago y purgar el calor, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, nutrir los riñones y reponer las deficiencias, y humedecer los intestinos y ser laxante. Entre ellos, la pera argán tiene el mayor contenido de agua, la pera sumo tiene la mayor cantidad de proteínas, Xinjiang Korla tiene la mayor cantidad de fibra dietética, la pera Mingmu tiene la mayor cantidad de carbohidratos y la pera blanca tiene la mayor cantidad de caroteno.

Comer frutas puede complementar el agua y las vitaminas que necesita el organismo, y además es muy eficaz en la regulación endocrina. Puedes comer más cantidad de estas frutas a diario.

Información ampliada:

El kiwi, los dátiles frescos, las fresas, los nísperos, las naranjas, las mandarinas, los caquis, los arándanos, etc. son ricos en vitamina C.

Según el contenido de vitamina C de 100 gramos de fruta, el kiwi contiene 420 mg, los dátiles frescos contienen 380 mg, las fresas contienen 80 mg, las naranjas contienen 49 mg, los nísperos contienen 36 mg y las naranjas y los caquis cada uno contiene 30 mg. Los plátanos y los melocotones contienen cada uno 10 mg, las uvas, los higos y las manzanas contienen cada uno sólo 5 mg y las peras sólo contienen 4 mg.

Además, existen algunos factores que afectan al contenido de vitamina C en las frutas. Por ejemplo, para evitar el daño de los insectos y la exposición al sol, algunas frutas a menudo se envuelven en bolsas de papel durante el proceso de crecimiento, lo que resulta en una disminución del contenido de vitamina C. Las frutas se cosechan en verano y se almacenan en cámaras frigoríficas cuando se venden en invierno. , el contenido de vitamina C de las frutas también se reducirá; las familias modernas suelen tener un frigorífico y a mucha gente le gusta comprar mucha fruta y ponerla en él. Pero cuanto más tiempo se almacena la fruta, más vitamina C se pierde.

Referencia: Enciclopedia Baidu_Frutas