¿Cómo colocar el teclado y el mouse de forma segura?

La clave para prevenir la mano del mouse es tratar de evitar sostener el mouse o escribir entre las extremidades en condiciones de trabajo mecánicas fijas y frecuentes. Cada vez que se levante, haga algo de trabajo, como cerrar los puños y pellizcar los dedos para relajarlos.

Cuando utilice una computadora, intente utilizar equipos de oficina ergonómicos: mouse ergonómico, soporte de computadora ergonómico (ratón Ev, teclado goldtouch, teclado kiniess, reposamanos ergonómico, etc.).

La altura del teclado y el mouse en el escritorio de la computadora debe ser menor que la altura del codo sentado, lo que ayudará a reducir el daño a la espalda, los músculos del cuello, los músculos de las manos y las vainas de los tendones al operar la computadora.

Reglas de proporción del entorno de oficina:

1, 55~72 cm: ajuste de altura del escritorio 55~72 cm. Para facilitar la escritura, la altura del teclado es ligeramente inferior a la del codo de la mano sentada y el codo está doblado a 90 grados delante del cuerpo;

2. Si desea utilizar el brazo de soporte del mouse cómodamente en el escritorio, el área puede ser de 5 a 10 cm;

3. 5 a 10 cm: 5 a 10 cm se refiere a la distancia ideal entre la silla y la mesa. , que debe controlarse entre 5 y 10 cm y la altura de la silla es ajustable y se ajusta al principio anatómico. El respaldo del asiento permite que el cuerpo se mueva hacia adelante y hacia los lados libremente.