Efectos y funciones del yogur cereal: Efectos secundarios del yogur cereal.

5 Suplemento de calcio Entre varios cereales, la avena tiene el mayor contenido de calcio, que es 7,5 veces mayor que el arroz. Aunque la tasa de absorción de calcio de la avena no es tan buena como la de la leche, sigue siendo buena para prevenir la deficiencia de calcio y el yogur retiene el contenido de calcio de la leche, por lo que comer cereal de yogur también puede complementar el calcio del cuerpo y prevenir la osteoporosis.

Seis efectos secundarios de los cereales con yogur Los efectos secundarios de los cereales con yogur provienen principalmente de su consumo excesivo, como por ejemplo:

1 Para mejorar el sabor, algunos cereales con yogur añaden mucho. de azúcar. Si comes demasiado, engordarás.

2. Comer demasiado yogur, fruta y cereales no es fácil de digerir y puede provocar síntomas de hinchazón e indigestión.

3. El yogur de cereal contiene alérgenos como la avena y las proteínas. Las sustancias inmunes del cuerpo de un individuo son relativamente sensibles y su consumo provocará síntomas alérgicos, como urticaria, eczema, sarpullido, etc.;