¿Qué cambios ocurren en las adolescentes?

¿Qué cambios ocurren en las niñas adolescentes?

¿Qué cambios ocurren en las niñas adolescentes? La pubertad es la única forma que tiene todo niño de crecer, y también representa la llegada del período rebelde. . Todos sabemos que las niñas pasan por la pubertad antes que los niños, entonces, ¿qué cambios les suceden a las niñas durante la pubertad? Esto es lo que he recopilado para ustedes. Aprendamos juntos sobre estos cambios en las niñas.

Cuáles son los cambios en las niñas adolescentes 1

La pubertad se refiere a un período en el que los niños comienzan a desarrollarse y finalmente alcanzan la madurez, es decir, la etapa de transición de niños a adultos. En la mayoría de las mujeres, los senos se desarrollan primero y el vello púbico y la menarquia (el primer período menstrual) aparecen aproximadamente 1 o 2 años después. La ovulación no ocurre hasta 1 o 2 años después, la menstruación se vuelve regular y los órganos reproductivos se desarrollan gradualmente. La característica destacada de la adolescencia es el inicio del desarrollo sexual, por eso también se le llama madurez sexual. La comunidad médica extranjera establece la edad de la pubertad entre los 10 y los 19 años, y la comunidad médica china la establece entre los 13 y los 18 años. Y existen diferencias entre hombres y mujeres. Generalmente, las niñas se desarrollan entre 1 y 2 años antes que los niños. Además, también se ve afectado por factores como la región, la nutrición y la mentalidad, entre los que el estado nutricional juega un papel importante. La adolescencia es el segundo período pico del crecimiento y desarrollo humano. Por ejemplo, se producen grandes cambios fisiológicos, la altura y el peso aumentan rápidamente, las funciones de varios órganos internos como el corazón, los pulmones y el hígado tienden a madurar y varios indicadores alcanzan o alcanzan su punto máximo. acercarse a los estándares de los adultos. Debido a los enormes cambios fisiológicos durante la pubertad, las adolescentes suelen ser mentalmente insoportables, lo que va acompañado de muchos cambios psicológicos. Durante este período, las personas comienzan a sentir atracción por el sexo opuesto, su pensamiento se desarrolla rápidamente y su visión del mundo y su visión de la vida van tomando forma gradualmente. La capacidad de comprender los fenómenos naturales y sociales continúa mejorando, pero aún son inmaduros, carecen de experiencia social y se ven fácilmente afectados por el entorno. La adolescencia es el momento más importante y precioso de la vida. Los adolescentes deben comprender sus propios cambios, estar preparados mentalmente, prestar atención a la nutrición y al ejercicio adecuado para poder pasar con éxito este maravilloso momento.

Las adolescentes experimentan la menstruación.

Al entrar en la pubertad, un cambio significativo es el desarrollo y maduración de los caracteres sexuales secundarios en el cuerpo, y las niñas experimentarán la sensación de menarquia. La llamada menarquia es el primer período de la menstruación. Muchas niñas se sienten confundidas y abrumadas por ello. De hecho, debemos entender que esto es sólo un fenómeno normal del desarrollo físico. Significa que hemos crecido y nos hemos convertido en mujeres que pueden tener hijos. En este momento, la psicología de las niñas se volverá sensible y sospechosa. Los padres deben explicar claramente a sus hijos qué está a punto de la menstruación para disipar preocupaciones y dudas. La menarquia suele ocurrir entre los 12 y los 15 años, que también es un período de cambios psicológicos drásticos para las niñas. Por lo tanto, la menarquia y todos los meses posteriores ejercerán una presión invisible sobre las niñas, que debe aliviarse a tiempo.

Las adolescentes tienen que experimentar el desarrollo de los senos

Junto con las adolescentes, además de la llegada de buenas amigas a tiempo cada mes, también hay un desarrollo de los senos sin saberlo que comienza a desarrollarse. Estará acompañado de hinchazón, dolor y malestar durante el desarrollo. No te pongas nervioso ni te preocupes en este momento. Debes prestar atención al descanso y la nutrición. Esto es algo por lo que todas las niñas deben pasar. No seas tímido. Necesitamos comprender algunos conocimientos sobre la pubertad a tiempo. aprender a cuidar nuestro cuerpo. Para una adolescente, los cambios físicos deben ser aceptados y adaptados. Siempre que sea un fenómeno normal en el desarrollo, debemos tratarlo con una actitud correcta. Durante el desarrollo de los senos, debe usar ropa interior holgada y transpirable hecha de algodón puro y evitar usar ropa interior ajustada.

Además de los dos cambios principales anteriores, los cambios físicos de las adolescentes también incluyen el desarrollo del vello púbico y axilar, cambios en la voz, aumento de altura y peso, aumento de la acumulación de grasa, etc. ser aceptado por uno mismo Tendrás una temporada de flores sana y brillante. Qué cambios ocurren en las adolescentes 2

¿Qué debo hacer si las adolescentes tienen senos pequeños?

1. Ejercicios de fortalecimiento

Por ejemplo, las flexiones, dominadas y otros ejercicios pueden aumentar el tamaño del músculo pectoral mayor y hacer que los senos parezcan abultados.

Además, los ejercicios aeróbicos regulares, el ejercicio con aparatos de gimnasia, la natación y más ejercicios para los músculos del pecho, como estiramientos de las extremidades superiores, flexiones, etc., pueden promover el desarrollo de los senos y el pecho.

2. Potenciar la nutrición

Aumentar la ingesta de proteínas y la cantidad adecuada de grasas, lo que aumentará la grasa subcutánea de los senos y los senos también se desarrollarán significativamente. Entre ellos, se pueden consumir regularmente los siguientes cinco tipos de alimentos para mejorar los senos:

(1) Mariscos: entre los mariscos, las almejas y las ostras tienen altos niveles de zinc y cobre, que pueden estimular el crecimiento de los senos. hormonas femeninas. Es decir, puede promover el desarrollo de los senos.

(2) Alimentos cárnicos: entre los alimentos cárnicos, la carne de res y la carne magra contienen un alto contenido de proteínas, lo que puede ayudar al crecimiento de los músculos del pecho. Las patas de cerdo y de pollo son ricas en coloides, que pueden promover la plenitud del tejido mamario.

(3) Alimentos con drupa: Los alimentos con drupa son ricos en proteínas y lípidos, que pueden favorecer el desarrollo de los caracteres sexuales secundarios. Los alimentos recomendados incluyen maní, anacardos, soja, almendras, semillas de loto, semillas de sésamo, nueces, etc.

(4) Alimentos vegetales: Entre las verduras, las de color oscuro como las espinacas, el brócoli verde y las zanahorias contienen betacaroteno, que puede hacer que los senos sean más saludables. La lechuga también es una verdura de alta calidad con efectos para mejorar los senos. Estos son alimentos naturales para mejorar los senos y las mujeres con senos pequeños pueden comerlos con regularidad.

(5) Alimentos frutales: las manzanas y el melón son ricos en goma de mascar, que son muy útiles para agrandar los senos. La más conocida es la papaya, entre las cuales la papaya verde es la más popular. Es más eficaz porque contiene una rica enzima de papaya, que puede descomponer las proteínas y ayudar al cuerpo a absorberlas. Tiene el mejor efecto de agrandamiento de los senos cuando se come con carne.

3. Insista en el masaje de los senos

Para las mujeres mayores cuyos senos no están lo suficientemente regordetes, además de los ejercicios diarios de culturismo, insistir en el automasaje de los senos cada mañana y cada noche también puede facilitar sus senos sanos. Esto se debe a que el masaje puede promover la circulación sanguínea en los senos, promover el desarrollo del músculo liso en los pezones y prevenir la inversión del pezón. Dado que el tejido mamario está dispuesto en un patrón radial, el masaje debe realizarse en la dirección del tejido mamario.

4. Tratamiento de la Medicina Tradicional China

La medicina tradicional china cree que el desarrollo de los senos está estrechamente relacionado con los riñones y el bazo. El tratamiento de la displasia congénita debe centrarse en nutrir los riñones; si es causada por desnutrición, el foco debe estar en fortalecer el bazo y el estómago. Las manifestaciones clínicas de la deficiencia de qi renal son: los pezones bilaterales son normales o pequeños y los senos son significativamente más pequeños de lo normal. Al mismo tiempo, el cuerpo es delgado, la piel oscura, el cabello opaco y las manos y los pies. no está caliente, la cintura y las piernas están adoloridas y frías, etc. El tratamiento debe consistir en nutrir los riñones principalmente llenos de semen.

5. Tratamiento hormonal

Las pacientes con pechos pequeños debido a una mala función ovárica pueden ser tratadas con estrógenos. El uso específico es: a partir del quinto día del ciclo menstrual, inyectar por vía intramuscular 2 mg de benzoato de estradiol cada 3 días, 7 inyecciones, y en los últimos 5 días del ciclo menstrual, inyectar por vía intramuscular 1 inyección (20 mg) todos los días. de progesterona, ***5 inyecciones. 3 meses seguidos. Este método también es eficaz para la oligomenorrea y la amenorrea. Esta terapia debe realizarse bajo la supervisión de un especialista.

¿Cómo cuidan sus pechos las adolescentes?

1. No usar sujetadores ajustados.

Las niñas que se encuentran en la etapa de desarrollo de la pubertad no deben usar ropa interior ajustada. El corsé con sujetador tiene muchos efectos nocivos para el desarrollo y la salud de las niñas. Los detalles son los siguientes:

(1) Cuando se venda el pecho, se comprimen el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos grandes, lo que afecta el desarrollo normal de los órganos internos del cuerpo.

(2) El corsé comprime los senos, provocando una mala circulación sanguínea, lo que provoca estasis sanguínea en la parte inferior del seno, provocando dolor, hinchazón y malestar en los senos, e incluso provocando retracción del pezón y displasia mamaria. afectando el culturismo y también causarán dificultades en la lactancia materna en el futuro.

(3) La venda del pecho afectará la función respiratoria. En circunstancias normales, los dos movimientos respiratorios, la respiración torácica y la respiración abdominal, están coordinados para garantizar el intercambio normal de gases en el cuerpo humano; sin embargo, la restricción del pecho afecta la respiración torácica, lo que hace que el pecho no se expanda completamente, el tejido pulmonar se estire por completo y; la cantidad de aire inhalado disminuye, lo que afecta el suministro de oxígeno en todo el cuerpo.

2. Use un sostén adecuado

Una vez finalizado básicamente el desarrollo de los senos, se debe guiar a las niñas para que elijan y usen un sostén adecuado a tiempo. El desarrollo de los senos en las niñas finaliza básicamente alrededor de los 15 años, pero las diferencias individuales son grandes. Generalmente, se puede usar una regla suave para medir desde el borde superior del seno a través del pezón hasta el borde inferior. La distancia es superior a 16 cm, puedes usar sujetador. Usar un sujetador adecuado para chicas adolescentes tiene muchos beneficios para los senos, los detalles son los siguientes:

(1) Protege los pezones de rozaduras o dolores.

(2) Puede evitar que la estasis sanguínea en la parte inferior del seno cause enfermedades mamarias.

(3) Muestra la belleza de la forma del cuerpo de la mujer, sostiene los senos y previene la flacidez.

(4) Reduce la presión local sobre el corazón, promueve una circulación sanguínea fluida y facilita el desarrollo de los senos.

(5) Reducir la vibración de los senos provocada por el deporte o el trabajo físico y evitar lesiones en los senos.

3. Mantener la higiene mamaria.

Por motivos endocrinos, las adolescentes pueden experimentar hinchazón y dolor en los pechos y picazón en los pezones antes y después del ciclo menstrual. En este momento, las niñas no deben apretarse los senos ni hurgarse los pezones casualmente para evitar provocar desgarros e infecciones. Limpiar los pezones, areolas y senos con frecuencia. Debido a que la areola tiene muchas glándulas que secretan sustancias aceitosas, que pueden proteger la piel, pero que también pueden contaminarse con suciedad y causar enrojecimiento e hinchazón, los senos deben mantenerse limpios e higiénicos.