Red de conocimiento informático - Consumibles informáticos - ¿Cuántos grupos hay en los Dieciocho Movimientos de la Esencia de Tai Chi Estilo Chen? ¿Cuáles son los nombres de los movimientos en cada grupo?

¿Cuántos grupos hay en los Dieciocho Movimientos de la Esencia de Tai Chi Estilo Chen? ¿Cuáles son los nombres de los movimientos en cada grupo?

Los Dieciocho Fundamentos del Tai Chi Estilo Chen no están agrupados. Los nombres de los distintos movimientos son los siguientes:

La primera posición: Movimiento Inicial del Tai Chi

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La segunda posición: King Kong golpeando los atadores

La tercera forma: atar la ropa perezosamente

La cuarta forma: seis sellos y cuatro cierres

La quinta forma: látigo simple

Posición seis: el ganso blanco extiende sus alas

Posición siete: forma oblicua

Posición ocho: abrazar las rodillas

Posición Nueve: Paso Rígido

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Posición 10: Manos Cubriendo y Puño Braquial

Posición 11: Caballo de Alta Exploración

Posición 12: Patada al izquierda con un talón

La Decimotercera Postura: Lanzadera de la Chica de Jade

La Decimocuarta Postura: Manos de Nube

La Decimoquinta Postura: Date la vuelta y haz doble movimiento del loto

La Decimosexta Postura: Sostener el Cañón de cabeza

La 17.ª Postura: Martillo Vajra

La 18.ª Postura: Cerrar el Movimiento

Extendida Información:

Tai Chi estilo Chen Las principales características del boxeo son:

1. La fuerza del enrollamiento de la seda es obvia. Requiere atención para mover la cintura y la columna por todas partes, y. la fuerza se aplica a los cuatro extremos (es decir, las dos manos y los dedos de los pies). Los movimientos son en forma de espiral en forma de arco, sinuoso. Al realizar un giro redondo, es necesario "mover tanto hacia adentro como hacia afuera con un solo movimiento". ";

2. Se combinan dureza y suavidad, y la suavidad combina dureza, es decir, es posible crear una sensación de dureza pero no rígida, suave pero no blanda, pesada y flexible. Fuerza interna;

3. Los movimientos deben combinarse con la suerte de respirar, no sólo para lograr "que el qi se hunda en el Dantian", sino también para "girar el Dantian" mientras se practican los movimientos y, a veces, para emitir sonidos. al exhalar (como jeje, 哂, boo, golpe) para aumentar la fuerza.

4. Alternar velocidad y lentitud, es decir, rápido en el punto de transición del movimiento y lento al golpear en general;

5. La postura del boxeo se puede dividir en tres tipos: alta, media y baja. Aquellos que están débiles y enfermos pueden practicar una postura alta, mientras que las personas jóvenes y de mediana edad con buena salud pueden practicar una postura baja. .

Enciclopedia Baidu: Dieciocho Tai Chi estilo Chen