Qué hacer si te duelen los ojos por jugar mucho tiempo con el móvil

1. A menudo puedes mirar a lo lejos, mirar las montañas a lo lejos y contemplar el hermoso paisaje fuera de la ventana. Los colores frescos son muy beneficiosos para los ojos, especialmente el verde, lo que hace que las personas. Siéntete muy cómodo y genial para los ojos.

2. Si eres un oficinista y habitualmente realizas tu trabajo frente al ordenador, debes prestarle especial atención, no solo debes prestar atención a tu postura sentada cuando miras el ordenador. , no se acerque demasiado a la pantalla de la computadora, pero también tenga cuidado de no mirar la pantalla de la computadora durante mucho tiempo, porque cuando una persona mira la pantalla con total concentración, la cantidad de parpadeos disminuye, lo cual no es bueno. para la salud de los ojos, porque los ojos empiezan a secarse, lo que es muy perjudicial para la visión.

3. Preste atención a beber más agua y comer más frutas y verduras que sean buenas para la vista. Por ejemplo, coma más frutas que contengan vitamina A y vitamina C, como zanahorias, espinacas, manzanas y otras. frutas y verduras. También puedes beber más té de crisantemo para proteger tus ojos.

4. Corre más y duerme más. Hacer más ejercicio en horarios normales también es bueno para la vista. Asegúrese de dormir lo suficiente, porque sólo durmiendo lo suficiente las personas pueden tener más energía y sus ojos pueden tener más tiempo de descanso. Además, los ojos están en un estado relajado durante el sueño, lo que también es muy importante para la recuperación de la visión.