¿Cómo evitar daños por luz azul al mirar la pantalla del ordenador o del móvil durante mucho tiempo?
Con el desarrollo de la ciencia y la tecnología y el progreso de la sociedad, diversos productos electrónicos han ido entrando poco a poco en nuestras vidas. Las computadoras y los teléfonos móviles son los productos electrónicos con los que tenemos más contacto después de estar expuestos a las computadoras y. Los teléfonos móviles durante mucho tiempo son especialmente dañinos para los ojos, y es precisamente por eso que el número de personas con miopía aumenta año tras año. ¿Cómo evitar daños por luz azul al mirar la pantalla del ordenador o del móvil durante mucho tiempo? ¿Cómo evitar daños por luz azul al mirar la pantalla del ordenador o del móvil durante mucho tiempo?
1. Las pantallas de ordenadores y teléfonos móviles liberarán luz azul con longitud de onda corta y alta energía, lo que provocará ciertos daños en los ojos, provocando fácilmente fatiga ocular, picazón, sequedad, visión borrosa y graves Dañará la visión y provocará pérdida de la visión, induciendo así una serie de enfermedades oculares.
2. Los expertos dicen que si miras computadoras, teléfonos móviles y pantallas de computadoras y teléfonos móviles durante mucho tiempo, la luz azul tiene una energía extremadamente alta. Esta luz azul penetrará directamente en la lente. retina en poco tiempo Una vez que la retina está dañada, se producirán radicales libres, que provocarán la muerte de las células epiteliales pigmentarias de la retina y provocarán que las células sensibles a la luz carezcan de nutrientes y causen daño visual. irreversible, todos debemos reducir el daño causado por la luz azul a los ojos.
3. Para prevenir los daños causados por la luz azul en los ojos, debes reducir el tiempo que pasas jugando con ordenadores y móviles, descansar adecuadamente cada 20 minutos, masajearte los ojos adecuadamente o mirar a lo lejos. lejos, para que sus ojos puedan relajarse. Una relajación adecuada alivia la fatiga ocular. Además, puedes ajustar tu teléfono móvil o ordenador al modo de protección ocular o al modo nocturno para reducir la liberación de luz azul.
4. Para evitar que la luz azul dañe tus ojos, también puedes usar gafas anti-luz azul que tienen lentes planos sin graduación, y también existen gafas anti-luz azul. Las gafas filtran parte de la luz azul al mirar. Al mirar objetos, la imagen será un poco amarillenta, lo que puede reducir mejor el daño de la luz azul a los ojos.
Como recordatorio, debes prestar atención al uso correcto de los ojos, especialmente para no entrar en contacto con productos electrónicos durante mucho tiempo, y no mirar teléfonos móviles ni jugar en ordenadores con poca luz. Preste atención a la higiene de los ojos en momentos normales, especialmente no se frote los ojos con las manos con frecuencia. Frotarse los ojos si sus manos contienen bacterias puede causar fácilmente una infección. Cuando aparecen síntomas de molestias oculares, lo mejor es prestarles atención, acudir al hospital para un examen oportuno, recibir tratamiento sintomático, salir al aire libre con más frecuencia y reducir el tiempo que se pasa jugando con productos electrónicos.