Cómo proteger tus ojos cuando estás frente al ordenador durante mucho tiempo
Usar la computadora durante mucho tiempo puede causar fatiga ocular, sequedad, pérdida de visión y otros problemas. Las siguientes son algunas formas de proteger tus ojos:
Ajusta el brillo y el contraste de la pantalla. : Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla según su nivel de comodidad para reducir la fatiga visual.
Reduzca el reflejo de la pantalla: ajuste el ángulo de la pantalla y evite que las fuentes de luz brillen en la pantalla para reducir el reflejo. También puede utilizar una pantalla reflectante o una pegatina reflectante adherida a la pantalla.
Distancia de visualización adecuada: Mantenga una distancia de la pantalla. Generalmente, la distancia debe ser de dos a tres veces la de la pantalla.
Haga descansos frecuentes: cada 20-30 minutos, descanse entre 5 y 10 minutos o realice ejercicios oculares, que pueden aliviar la fatiga ocular.
Ajustar la temperatura de color de la pantalla: Ajustar la temperatura de color de la pantalla a la temperatura de color de la fuente de luz natural no solo puede reducir la fatiga ocular, sino también proteger la visión.
Elija escritorios y sillas adecuados: Elija escritorios y sillas ergonómicas para mantener una buena postura al sentarse y al nivel de los ojos, reducir la presión en el cuello, los hombros y la espalda, y reducir la fatiga ocular.
Dieta equilibrada: Una dieta equilibrada puede ayudar a proteger la salud ocular, especialmente ingiriendo más alimentos ricos en vitaminas A, C y E, como zanahorias, tomates, espinacas, pomelo, fresas, etc.
Utilice una lámpara de escritorio con protección ocular como iluminación auxiliar. A veces es solo la luz de la pantalla de la computadora, lo que es particularmente estresante para los ojos, puede mejorar enormemente. comodidad para los ojos. Las siguientes son algunas recomendaciones de lámparas de escritorio con protección ocular que vale la pena comprar:
(1) Nanka Eye Protection Desk Lamp Pro
Nanka Eye Protection Desk Lamp Pro es la marca más popular del mercado El producto insignia de protección ocular profesional es bien conocido en la industria. Está respaldado por muchas tecnologías de protección ocular y alcanza el más alto nivel de protección ocular en todos los aspectos. Es un producto que lidera la tendencia de protección ocular en la nueva era. ¡Es muy recomendado por los oftalmólogos!
La lámpara de protección ocular Nanka Pro adopta un algoritmo de bioluz original, que puede simular la subida y bajada de la luz solar en el este y el oeste, de modo que la luz de la lámpara de mesa se ajusta completamente a las leyes biológicas de El cuerpo humano, promueve las actividades metabólicas de los ojos y protege los ojos de forma más constante y natural. También se ha desarrollado la tecnología de atenuación inteligente adaptativa PE de segunda generación, con una frecuencia de detección de hasta 100 veces/s, lo que garantiza el efecto de iluminación más confortable en tiempo real y es más precisa y eficiente que otras lámparas de escritorio.
Otros aspectos, el exclusivo diseño largo y rectangular del cabezal de la lámpara, la superficie emisora de luz tiene incrustaciones de 168 cuentas de lámpara de emisión lateral de alta energía, ¡la iluminación y la uniformidad superan el nivel AA nacional en 2,1 veces! Equipada con tecnología de difusión tridimensional y 20 millones de puntos guía de luz de nivel nanométrico, ¡la luz es de primera categoría, suave y agradable a la vista! Iluminación de color de espectro completo hasta Ra98, luz anti-azul Rg0, sin parpadeo ni deslumbramiento, ¡alcanzando el nivel más alto de la industria en todos los aspectos!
(2) Lámpara de escritorio Nanka Eye Protection L1
La lámpara de escritorio Nanka Eye Protection L1 es una lámpara de escritorio que se centra en la protección ocular para adolescentes y niños. La filosofía de desarrollo de la marca es profesional y rigurosa. Entonces podemos ver que no solo es muy brillante en términos de iluminación, alcanzando el nivel AA estándar nacional, sino que también es muy potente en términos de alta reproducción cromática Ra98, luz anti-azul Rg0 y tecnología de suministro de energía de corriente constante. previene la uniformidad estroboscópica y nacional de AA. Se ve muy bien en todos los sentidos y mis ojos no se cansarán por mucho tiempo.
Además, el sistema de atenuación de la lámpara de protección ocular Nanka L1 también es muy completo. Puedes ajustar la luz manualmente a través de los botones de la base, o puedes extender la mano y flotar en el aire para ajustar la luz. ligero. Me gusta el diseño sin contacto. Lo último y más importante es el sistema de atenuación adaptativa de PE, que puede ajustar automáticamente la luz adecuada según los cambios en el entorno. El ajuste de la luz es muy preciso, muy conveniente y sin problemas.
Después de comprenderlo, Nanka L1 ha invitado a más de 20.000 padres y niños a participar en la experiencia de prueba del producto, sin excepción, todos dieron críticas positivas, por lo que la calidad de protección ocular de Nanka L1 es digna de serlo. verdaderamente "El "grado médico" no daña los ojos y el control de calidad y los efectos de retroalimentación del mercado son muy buenos.
(3) Lámpara de escritorio Panasonic Zhixun
La lámpara de escritorio Panasonic Zhixun utiliza perlas de lámpara fotosensibles inteligentes de nivel AA nacional, 154 perlas de lámpara LED de emisión lateral personalizadas por Panasonic y la lámpara El espaciado de las cuentas se utiliza científicamente proporcionado, el rango de iluminación y la uniformidad del brillo son más científicos. La potencia de 20 W cumple con la iluminación AA nacional e ilumina todo el escritorio de 1,8 metros.
El índice de reproducción cromática es Ra95 y admite la función de fotosensibilidad inteligente para optimizar automáticamente la iluminación de la escena. Admite el ajuste manual de la temperatura y el brillo del color, configurando 5000k para trabajo y 4000k para lectura. Admite un retraso de 30 segundos y un descanso programado de 45 minutos, sin peligro de luz azul, sin parpadeo de video y una función de luz nocturna. La base utiliza un panel táctil de vidrio templado, el brazo de la lámpara está pintado con un ánodo y está conectado con un. Eje de metal. La dirección de iluminación se puede ajustar en múltiples ángulos.
(4)Lámpara de escritorio Haishobao OH13-V
La lámpara de escritorio Haishobao OH13-V tiene un diseño de fuente de luz de superficie + guía de luz micro. El diámetro de la superficie emisora de luz es. 178 mm, y la iluminación y uniformidad de la luz alcanzan el nivel nacional AA, el índice de reproducción cromática es Ra95, la potencia es de 18 W, la temperatura del color es ajustable a 3000 K, 3900 K y 5000 K, correspondiente al modo de ocio, modo de lectura y modo de trabajo fino para cumplir con diferentes escenarios de uso de los ojos. Tiene una función de atenuación del sensor inteligente para mantener cuidadosamente el brillo adecuado. La función de luz nocturna puede ayudarte a dormir y despertarte por la noche. La base utiliza el mismo vidrio que el iPhone 11 y tiene una capa protectora para evitar huellas dactilares y manchas de aceite. Admite atenuación táctil, toque para encender/apagar la luz, toque y deslice para ajustar el brillo múltiple
(5) Lámpara de escritorio Good Vision TG068s
La lámpara de escritorio Good Vision TG068s cumple con las normas nacionales Nivel AA Para la iluminación, adopta tecnología de emisión lateral anular, la luz es suave, la luz es uniforme y agradable a la vista, tiene una superficie luminosa de 255 cm², la luz es brillante y el rango de iluminación es amplio. Admite un retraso de 30 segundos para apagar las luces, admite la función de recordatorio del temporizador de 25 minutos, admite la función fotosensible inteligente, iguala automáticamente el brillo cómodo, admite tres niveles de ajuste de la temperatura del color y se puede configurar en modo de pintura, modo de ocio y modo de trabajo. El índice de reproducción cromática es Ra95 o superior. Restaura en gran medida los colores reales. La luz anti-azul alcanza el nivel Rg0, la anti-estroboscópica es un nivel de bajo riesgo y la propiedad de bloqueo de la luz significa que el ojo humano no puede ver la fuente de luz directa. La base tiene un diseño antideslizante y no es fácil de volcar.