Me duelen los ojos después de usar pantallas electrónicas durante mucho tiempo. ¿Cómo puedo mejorarlo?

Mirar pantallas electrónicas durante largos periodos de tiempo puede provocar fácilmente fatiga ocular. Puede reducir el estrés en sus ojos ajustando la pantalla a un color verde claro suave, optimizando la altura del monitor y mirando algo a 20 pies (aproximadamente 6 metros) de distancia durante 20 segundos cada 20 minutos, el llamado 20-20- Regla 20. Además, realiza más actividades al aire libre durante las vacaciones para aumentar el tiempo que pasas mirando a lo lejos y relajar los músculos ciliares.