Ensayo abreviado sobre los peligros del uso prolongado de la computadora

1. Los peligros del uso prolongado de la computadora

Si bien las computadoras nos brindan muchas comodidades, también plantean riesgos para la salud de nuestro cuerpo. Además de los ya muy populares dedos de ratón, la espondilosis cervical, la miopía, etc., ahora ha comenzado a extenderse una nueva ronda de "enfermedades informáticas", como la agrafia (olvido de recoger palabras causado por el uso frecuente de las computadoras para deletrear). , Depresión por Internet, trastornos del sistema nervioso central, etc.

Es fácil enfermarse frente a las computadoras

No hace mucho, se realizó una encuesta en línea sobre el estado de salud del personal de TI y los resultados mostraron que los profesionales de TI generalmente trabajan demasiado tiempo. y tomar largos descansos. El fenómeno de la falta de tiempo.

La proporción de empleados de TI que trabajan más de 8 horas al día llega a 77,8, y la proporción de aquellos que trabajan más de 11 horas al día llega a 22,5.

Además, el 64,3% de los profesionales de TI chinos pasan más de 8 horas delante de los ordenadores cada día. Entre quienes trabajan más de 11 horas diarias, el 56,6% pasa más de 9 horas frente al ordenador cada día. Los resultados de la encuesta muestran que el 82,8% de los trabajadores de TI dedican menos de 8 horas de tiempo libre al día. En este corto tiempo libre, queda incluso menos tiempo para dormir.

El funcionamiento prolongado del ordenador puede provocar fácilmente fatiga visual, tendinitis, lesiones cutáneas, problemas estomacales e incluso espondilosis cervical. Estas enfermedades tienen un período de aparición prolongado y están muy ocultas. Los pacientes muchas veces no lo saben, o saben que tienen la enfermedad, pero como no es grave, muchas veces no le prestan atención. De hecho, esta enfermedad asintomática "silenciosa" tiene consecuencias más graves y peligrosas que la enfermedad sintomática.

Para evitar el acoso de estas enfermedades conviene hacer más ejercicio y ajustar la alimentación.

En primer lugar, al operar la computadora, debe mantener una postura sentada correcta. La parte superior del brazo y el antebrazo están en ángulo recto, el cuerpo está en ángulo recto con la silla, los ojos están en un ángulo de 45. ángulo de -grados con respecto al centro de la pantalla, y la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 grados. Desarrolle el hábito de mirar a lo lejos, haga ejercicios oculares con regularidad y asegúrese de dormir lo suficiente.

En segundo lugar, si utilizas el ordenador de forma continuada durante una hora, deberás descansar unos 10 minutos y mover las manos, los pies y el tronco. Desarrolle una postura correcta y técnicas de digitación para operar la computadora. Mantenga las muñecas naturalmente relajadas. No apoye las muñecas en el borde de la consola para estar cómodo. Mueva las muñecas para relajarlas después de trabajar durante mucho tiempo.

Por último, no utilices el ordenador mientras comes. Lávate las manos antes de comer después de utilizar el ordenador para evitar el contagio de enfermedades.

Los empleados que utilizan el ordenador durante mucho tiempo suelen sentir molestias en los ojos. El síntoma más común es la fatiga ocular (somnolencia, párpados o frente pesados). Otros síntomas incluyen irritación ocular (ojos rojos, lagrimeo, sequedad), dificultad para concentrarse, etc. Si bien los monitores aportan comodidad al trabajo, el estudio y la comunicación de las personas, también plantean nuevos desafíos para la salud de las personas. Muchas enfermedades informáticas están relacionadas con los monitores. De hecho, los monitores son lo mismo que los televisores. La exposición prolongada a monitores de calidad inferior no sólo dañará gravemente la vista, sino que incluso puede provocar diversas enfermedades. 2. El daño de jugar con la computadora durante mucho tiempo

Manténgase alejado del daño de las computadoras

Las computadoras son herramientas de oficina indispensables en la sociedad moderna, especialmente los jóvenes que las usan en el trabajo y. Navegar por Internet después del trabajo. Lo que estamos viendo son las computadoras. De hecho, las computadoras tienen muchos daños al cuerpo humano. Si se toman algunas pequeñas medidas durante el uso, se puede reducir efectivamente el daño de las computadoras.

Cada vez hay más pruebas de que los ordenadores pueden causar daños a la salud humana. Pero el uso correcto puede reducir este peligro. Generalmente se manifiesta en los siguientes aspectos.

Peligros de las microondas: mantén la distancia

Los rayos X de baja energía y la radiación electromagnética de baja frecuencia de los ordenadores pueden provocar trastornos del sistema nervioso central. Un estudio británico confirmó que la radiación de baja frecuencia y los campos magnéticos emitidos por las pantallas de las computadoras pueden causar de 7 a 19 tipos de síntomas, entre ellos secreción nasal, picazón en los ojos, dolor de cuello y espalda, amnesia temporal, irritabilidad y depresión. En el caso de las mujeres, también pueden aparecer síntomas como dismenorrea y menstruación prolongada, y un pequeño número de mujeres embarazadas también pueden sufrir un parto prematuro o un aborto espontáneo.

Además, el trabajo prolongado con la computadora provoca estrés mental, alta presión psicológica y fatiga general. Sumado a la radiación electromagnética, la incidencia de cáncer de mama entre las operadoras es aproximadamente un 30% mayor que la de la persona promedio. Estudios relevantes también han encontrado que la radiación electromagnética de las computadoras puede causar cáncer; y con la popularidad de las computadoras e Internet, una nueva enfermedad moderna llamada "síndrome de la computadora" causará a quienes se dedican a operar y programar computadoras durante mucho tiempo. Los trastornos del sistema nervioso central causan dolores de cabeza, insomnio, palpitaciones, anorexia, náuseas, depresión, lentitud para pensar, irritabilidad y fatiga frecuente.

Método de protección: La mejor forma de proteger tu ordenador de las microondas es mantener una distancia del mismo. La forma más segura de colocarlo es colocar el "cerebro trasero" del ordenador contra la pared. entre cada computadora es más de 1 metro. Si realmente no hay espacio, la distancia entre la persona y la "cabeza trasera" del ordenador debe mantenerse en más de 1 metro. Si permaneces mucho tiempo en el avión, sal de 15 a 30 minutos cada 1 o 2 horas, levántate, tómate un descanso, mira por la ventana y respira aire fresco. Beba más té. Las sustancias activas, como los polifenoles del té, son beneficiosas para absorber y resistir las sustancias radiactivas.

Peligros para la visión: descanso adecuado

Los ojos son más vulnerables a sufrir daños cuando se utiliza el ordenador, especialmente la miopía y los espasmos de los músculos ciliares en los adolescentes. Conocidas como "síndrome de visión por computadora", estas afecciones son un trastorno relacionado con el estrés causado por mirar fijamente a un lugar durante largos períodos de tiempo y parpadear sólo un tercio del número habitual de veces, lo que reduce la secreción de lubricantes en los ojos. Si esto sucede durante mucho tiempo, no solo provocará fatiga ocular, visión doble, visión borrosa, sino que también provocará otras reacciones incómodas. Debes parpadear más a menudo frente a la pantalla para aumentar la secreción de las glándulas lagrimales e hidratar tus ojos.

Método de protección: El método más eficaz es descansar lo suficiente, comer más alimentos que contengan vitamina A y complementar la rodopsina en la retina, como zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas. , leche y huevos, hígado de animal, carnes magras, etc.

Daño tisular: hacer más ejercicio

Los movimientos repetitivos y tensos al manejar el ordenador dañarán determinadas partes de los músculos, nervios, articulaciones, tendones y otros tejidos. Además del dolor de espalda, las personas que padecen el síndrome del túnel carpiano pueden experimentar dolor en las muñecas o incluso entumecimiento, y estos síntomas se extienden a las palmas y los dedos.

Método de protección: Hacer más ejercicio es la forma más eficaz de superar esta enfermedad profesional informática. No es necesario que la cantidad de ejercicio sea demasiado grande: caminar, levantar pesas y realizar ejercicios aeróbicos ligeros pueden lograr buenos resultados. Lo importante es perseverar. Cambie de postura con frecuencia y evite trabajar en una misma postura durante largos períodos de tiempo. Ajusta las mesas y sillas a la altura que más te convenga. La altura correcta debe ser: cuando esté sentado en una silla, la línea entre los codos y el teclado debe estar paralela al suelo. La pantalla de la computadora debe colocarse ligeramente más abajo que su línea de visión. Asegúrese de que su cuello esté ligeramente inclinado hacia arriba. mirar la pantalla y evitar mirar hacia arriba. Los pies deben estar apoyados en el suelo, la silla debe estar estable y la espalda debe sentirse cómoda.

Peligros para el sistema respiratorio: Ventilación frecuente.

El gas que emite el ordenador puede dañar el sistema respiratorio. Un informe de investigación reciente publicado por investigadores de la Fundación Británica de Alergia señaló que los equipos de oficina pueden liberar gas ozono que es perjudicial para la salud humana. Los principales culpables son las computadoras, las impresoras láser, etc. Estos gases de ozono no sólo son tóxicos, sino que también pueden provocar dificultades respiratorias en algunas personas. Para quienes padecen asma y alergias, la situación es aún más grave. Además, permanecer durante mucho tiempo en lugares con altas concentraciones de gas ozono también puede provocar enfermedades pulmonares.

Método de protección: La habitación donde esté colocado el ordenador siempre debe abrir las puertas y ventanas para ventilación, y colocar un pequeño ambientador o planta verde cerca de su asiento para mejorar la calidad del aire interior. La impresora también produce gases tóxicos que pueden irritar la nariz y la tráquea, por lo que se debe evitar el contacto prolongado. 3. Un ensayo sobre los peligros de jugar con la computadora para estudiantes de primaria

Investiga la situación de jugar con la computadora

Hoy en la clase de chino, la maestra nos pidió que investigáramos las cosas que somos. interesados ​​y situaciones relacionadas.

Lo que investigué fue cómo todo el mundo suele jugar juegos de computadora. La situación es la siguiente:

Según mis estadísticas, hay ***43 personas en esta clase y alrededor del 85% de los estudiantes terminan su tarea. De lunes a viernes (de lunes a viernes), después de terminar sus tareas, cerca de 100 estudiantes jugarán juegos de computadora los fines de semana (sábado y domingo). ¿Es realmente tan grande el encanto de las computadoras? ¿Cuántos estudiantes juegan demasiado en la computadora, lo que afecta sus estudios y hace que su rendimiento académico caiga en picado? No es que las computadoras y los juegos de computadora no se puedan jugar. Los juegos están hechos para jugarse, pero debe haber un límite para jugar. No se puede exceder, de lo contrario habrá consecuencias inesperadas. Además, ahora hay muchos estafadores en Internet que se especializan en estafar a niños menores de edad como nosotros. ¡Así que sugiero que todos jueguen apropiadamente para evitar estafas! Especialmente algunos juegos que indican que no se permite la entrada a niños menores de 18 años. ¡Estos juegos también son extremadamente dañinos para los niños y no deben jugarse!

¿Cuántas personas se han obsesionado con los juegos? Siempre que juegues, primero debes preguntarte si has terminado tu tarea. ¿Has memorizado los libros que necesitas memorizar? ¿Hay alguna investigación para jugar con las cosas que se deberían investigar? De esta forma podemos intentar que los juegos no afecten al aprendizaje. Siempre que juegues, debes fijarte un tiempo designado. Cuando llegue el momento, debes detenerte, estudiar mucho y progresar todos los días, ¡estudia y vive feliz! 4. Desventajas de jugar al ordenador durante mucho tiempo

Preste atención a la "enfermedad informática" A la enfermedad informática se suma uno de los tres síntomas principales: la pérdida de memoria. Las investigaciones muestran que no sólo los ancianos, sino también muchos jóvenes. Las personas de alrededor de 20 años también me enfrento al problema de la pérdida de memoria. Los expertos señalan que esto se debe a que el cerebro está saturado con demasiada información secundaria y el culpable es el ordenador. Las investigaciones muestran que los jóvenes de hoy se están volviendo estúpidos. La razón es simple, jugar al ordenador. Un estudio japonés muestra que cada vez más jóvenes de entre 16 y 30 años dependen cada vez más de la tecnología de la información. Además de causar daños físicos, también pueden provocar migrañas, pérdida de memoria, inquietud y falta de concentración. Las personas que sufren pérdida de memoria se quejan de que no pueden recordar nombres, cosas que han escrito, fechas y, en algunos casos, tienen que abandonar sus trabajos. Muchos expertos creen que la sobrecarga de información hace que algunas personas no puedan absorber nueva información porque la capacidad de almacenamiento de su cerebro está saturada. Síntoma 2: Amnesia de escritura Para las personas que han usado computadoras durante mucho tiempo, especialmente aquellos que están acostumbrados al método de entrada Pinyin, a menudo descubren que después de acostumbrarse a las computadoras, a menudo no pueden recordar la escritura de algunas palabras cuando escriben con un. Los expertos creen que sufre de "amnesia de escritura". En la actualidad, los ordenadores son cada vez más populares en la vida y escribir con un bolígrafo parece haberse convertido en una cosa del siglo pasado. Sin embargo, debido a la falta de ejercicios de escritura durante mucho tiempo, muchos usuarios de ordenadores, especialmente los adultos, confían en ellos. en las computadoras para escribir a largo plazo, lo que fácilmente puede conducir a una disminución en la capacidad de escritura, sintiéndose poco familiarizado con algunas palabras comunes de uso común. No solo ha disminuido el nivel de caligrafía, sino que también ha disminuido el fenómeno de no poder deletrear pero no escribir. también cada vez más común. Las investigaciones psicológicas y fisiológicas muestran que el entrenamiento de la escritura es crucial para cultivar el pensamiento y formar buenos comportamientos. Escribir trazo a trazo con las manos puede dejar una huella especial en el sistema del centro del lenguaje del cerebro y tiene un gran impacto en la voluntad y la resistencia de las personas. , y la perseverancia. Y la función estabilizadora del sistema nervioso también es un entrenamiento fundamental. Sin embargo, escribir en una computadora no puede formar tal huella, lo que causará dificultades para identificar significados abstractos. Por lo tanto, aunque muchas personas son muy buenas escribiendo en computadoras, carecen de la capacidad de pensamiento abstracto necesaria en sus cerebros, lo que provoca ciertos obstáculos en las funciones lógicas y del lenguaje. Síntoma tres: Trastornos del nervio simpático: Mareos, insomnio, dolores corporales, sequedad de boca... Las personas que utilizan ordenadores durante mucho tiempo se encontrarán con esta situación. En la sociedad moderna, las computadoras se han convertido en una herramienta indispensable para la vida y el trabajo de las personas, pero también se han convertido cada vez más en un "arma de doble filo": si bien brindan a las personas mucha comodidad, también causan algunas molestias, según los expertos. Todos los síntomas pertenecen al típico "síndrome de estrés" de los usuarios de ordenadores.

B. Siete atenciones diarias para los usuarios de computadoras □ Cambio de nombre: La "enfermedad informática" a menudo se desarrolla lentamente, no es explosiva y no causa daños evidentes al cuerpo. Sin embargo, la gente la ignora más fácilmente, aunque no causa. Peligro para la vida, no es fatal. Si se subestima, causará enfermedades en cadena en otros aspectos del cuerpo, afectando el trabajo y la calidad de vida. Su daño potencial al cuerpo humano es muy grande para las personas que deben usar computadoras. mucho tiempo, lo más importante es hacer un buen trabajo de protección. Preste atención para proteger su vista. Debe descansar con regularidad, prestar atención a los suplementos alimentarios ricos en vitamina A, mirar a lo lejos de vez en cuando, hacer ejercicios oculares con regularidad y garantizar un tiempo de sueño adecuado. Presta atención a los suplementos nutricionales. Cuando los operadores de computadoras trabajan frente a una pantalla fluorescente durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consume y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de la vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Por lo general, se puede beber más té. El té contiene sustancias activas, como los polifenoles del té, que pueden absorber y resistir sustancias radiactivas. Preste atención a la postura correcta al sentarse. Durante la operación, el centro de la pantalla de la computadora debe instalarse al mismo nivel que el pecho del operador. La distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 centímetros. Lo mejor es utilizar una silla ajustable. Durante la operación, debe parpadear con frecuencia o cerrar los ojos por un tiempo para ajustar y mejorar su visión y prevenir la pérdida de visión. Presta atención a mantener tu piel limpia. La piel de la cara y las manos siempre debe mantenerse limpia, porque hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora y el polvo acumulado puede transferirse a la piel de la cara y las manos del operador si no lo hace. preste atención a la limpieza, con el tiempo, es probable que se produzcan erupciones antiestéticas y pigmentación. En casos severos, incluso puede causar lesiones en la piel, afectando la belleza y la salud física y mental. Preste atención a desarrollar buenos hábitos de higiene. Los operadores de computadoras no deben comer mientras manejan la computadora, ni deben comer en el quirófano, de lo contrario puede causar indigestión o gastritis. Quienes entran en contacto con frecuencia con los teclados de las computadoras deben lavarse las manos después del trabajo para prevenir enfermedades infecciosas. Presta atención a tu entorno laboral. La luz en la sala de ordenadores debe ser apropiada y no debe ser demasiado brillante ni demasiado oscura para evitar que la luz incida directamente sobre la pantalla fluorescente y cause interferencias. Elimine periódicamente el polvo y los microorganismos del interior. Lo mejor es utilizar un paño húmedo o un trapeador húmedo al limpiar. Desinfecte el filtro de aire. Ajuste el volumen de aire de manera razonable y reemplácelo con aire fresco. Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso. En términos generales, los operadores de computadoras deben descansar unos 10 minutos después de trabajar continuamente durante una hora, y lo mejor es mover las manos, los pies y el torso fuera del quirófano, salir a caminar, hacer ejercicios de radio, descansar activamente o hacer eso en el interior Ejercicios oculares y movimientos de la cabeza. C. Hay formas de abordar el fenómeno de la "enfermedad informática": se observa principalmente en niños en el período de desarrollo. Debido a la excesiva obsesión por los ordenadores y al enfrentarse durante mucho tiempo a máquinas y pantallas sin vida y sin comunicación emocional, las caritas vivaces se han vuelto rígidas, mecánicas, pierden el entusiasmo y tienen una actitud indiferente hacia las personas y las cosas que les rodean, y los niños infantiles se han vuelto Se ha convertido en una "máquina".

Tiene cierto impacto en los ojos. Debido a que la computadora siempre está encendida a corta distancia, las pupilas de los ojos siempre están en el mismo estado, lo que puede causar que los ojos se deslicen. Causa fácilmente miopía. Además, la computadora tiene cierta radiación, que es dañina para el cuerpo. Hay algunos problemas funcionales. Sentarse en una silla durante mucho tiempo puede causar fácilmente síntomas como hernia de disco lumbar. desventajas de jugar en la computadora para estudiantes de primaria en nada menos que 250 palabras

Las desventajas de jugar en la computadora para estudiantes de primaria

En primer lugar, jugar juegos de computadora requiere tiempo si dedicamos. Si pasamos demasiado tiempo jugando juegos de computadora, el tiempo que dedicamos a estudiar inevitablemente se reducirá considerablemente, a menos que seamos genios que puedan aprenderlo de un vistazo sin estudiar. Para la gente común como nosotros, sería extraño si nuestro rendimiento académico no lo hiciera. ¡Disminución!

En segundo lugar, jugar juegos de computadora, especialmente durante mucho tiempo, es muy perjudicial para nuestra vista y nuestra salud. Si bien los juegos de computadora te brindan felicidad, tu vista disminuye gradualmente cuando finalmente. ¡Despierta, es demasiado tarde! Quizás tengas que perder el cuerpo sano que alguna vez tuviste.

En tercer lugar, jugar juegos de computadora es una pérdida de dinero. Como estudiantes de primaria, nuestro dinero de bolsillo depende principalmente de lo que nos dan nuestros padres, cuyos padres están dispuestos a darnos dinero para ir allí. ¿Qué pasa con los juegos en línea? Por lo tanto, para poder ir a un cibercafé y jugar juegos de computadora en línea, inevitablemente encontraremos una manera de pedírselo a nuestros padres, o juntaremos cosas y nos devanamos los sesos para ganar dinero, sin dejar tiempo. estudiar. Algunos estudiantes incluso cometieron delitos debido a esto. El punto sin retorno, entonces, ¿por qué molestarse?

Hay muchos peligros causados ​​por los juegos de ordenador, por lo que no los enumeraré todos uno por uno.

Algunas personas pueden no estar convencidas. Usted ha dicho tantos daños de los juegos de computadora, ¿no tienen los juegos de computadora algún beneficio? Al menos jugar juegos de computadora puede ejercitar y mejorar nuestra capacidad de reacción y la capacidad de cooperar rápidamente con nuestras manos y nuestro cerebro. Puede ayudarnos a comprender, comprender y aprender a usar computadoras. También puede ayudarnos a relajarnos durante los estudios estresantes. ! Es más, ¿no son todavía muchos adultos adictos a los juegos de ordenador?

Jugar juegos de computadora puede tener algunos beneficios de esto o aquello, pero al sopesar los beneficios y las desventajas, creo que el daño de jugar juegos de computadora supera con creces los beneficios, por lo que sigo creyendo firmemente que, por Por el bien de nuestro propio futuro, estudiantes, ¡manténganse alejados de los juegos de computadora! 6. Desventajas de jugar juegos de computadora durante mucho tiempo

Puede deberse a una mala circulación del aire interior. Esto me pasa cuando navego por Internet en interiores durante mucho tiempo. Sin embargo, también puedes tener problemas como faringitis crónica. Puedes comer un poco de cáscara de mandarina seca, que tiene muy buen efecto.

Si navegas con frecuencia por Internet durante mucho tiempo, debes preocuparte por los efectos de la radiación del ordenador.

La radiación informática puede causar muchas enfermedades:

1. La contaminación por radiación informática puede afectar el sistema circulatorio, la inmunidad, la reproducción y las funciones metabólicas del cuerpo humano. En casos graves, también puede inducir cáncer. y acelerar la proliferación de las células cancerosas en el cuerpo humano. `

2. Afecta al sistema reproductivo de las personas principalmente en forma de reducción de la calidad del esperma masculino, aborto espontáneo y malformaciones fetales en mujeres embarazadas.

3. Los efectos sobre el sistema cardiovascular de las personas incluyen palpitaciones, insomnio, trastornos menstruales en algunas mujeres, bradicardia, reducción del volumen sanguíneo cardíaco, arritmia sinusal, leucopenia, disminución de la función inmune, etc.

4. Tiene efectos adversos en el sistema visual de las personas Dado que los ojos son los órganos sensibles del cuerpo humano a la radiación electromagnética, la contaminación excesiva por radiación electromagnética también tendrá un impacto en el sistema visual. Los principales síntomas incluyen disminución de la visión y cataratas.

Cómo minimizar el daño de la radiación de la computadora al cuerpo humano, el autor cree que se deben hacer los siguientes puntos:

1. Evite el funcionamiento continuo de la computadora durante mucho tiempo y presta atención al descanso en el medio. Para mantener la postura más adecuada, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 centímetros, de modo que los ojos miren directamente o ligeramente hacia abajo a la pantalla.

2. Mantener un buen ambiente de trabajo en el interior, como temperatura confortable, aire limpio, concentración adecuada de aniones y concentración de ozono, etc.

3. La iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz directa incida sobre la pantalla fluorescente y provoque interferencias. El estudio debe mantenerse ventilado y seco.

4. Utiliza filtros de color en la pantalla fluorescente del ordenador para reducir la fatiga visual. Lo mejor es utilizar filtros de vidrio o plástico de alta calidad.

5. Instalar dispositivos de protección para debilitar la intensidad de la radiación electromagnética.

6. Presta atención a mantener tu piel limpia. Hay una gran cantidad de electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora y el polvo acumulado puede transferirse a la piel de la cara y las manos. Con el tiempo, pueden aparecer erupciones, pigmentación e incluso lesiones cutáneas en casos graves.

7. Presta atención a los complementos nutricionales. Cuando los operadores de computadoras trabajan frente a una pantalla fluorescente durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consume y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de la vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, hígado animal, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano.

Y bebe más té. Los polifenoles del té y otras sustancias activas del té ayudarán a absorber y resistir las sustancias radiactivas. 7. ¿Cuáles son las desventajas de jugar a la computadora durante mucho tiempo?

Cuidado con ocho tipos de enfermedades causadas por. El uso de computadoras puede causar que las personas si la cabeza carece de movimiento y permanecen en la misma postura durante mucho tiempo, se produzca una hiperplasia compensatoria de la columna cervical.

Debido a la falta de actividad, la presión de las venas de las extremidades inferiores que dependen de la contracción del músculo esquelético para el flujo de retorno aumentará. La expansión de la luz venosa a largo plazo provocará una insuficiencia de la válvula venosa funcional y, finalmente, se desarrollará. en insuficiencia orgánica, lo que resulta en venas varicosas en las extremidades inferiores. Preste atención al entorno de trabajo: la iluminación en la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz directa incida sobre la pantalla fluorescente y cause interferencias. El estudio debe mantenerse ventilado y seco para que puedan entrar gases nocivos. debe descargarse lo antes posible. Intente utilizar una impresora sin impacto para reducir el ruido.

Si bien los ordenadores nos sirven, también compiten con nuestra salud. Además de las enfermedades ya generalizadas como el dedo de ratón, la espondilosis cervical, la miopía, la agrafia, etc., ha comenzado a extenderse una nueva ronda de enfermedades informáticas. Me gustaría recordarles que estén más atentos y presten atención a la prevención de enfermedades.

Las enfermedades oculares se producen por estar sentado durante mucho tiempo delante del ordenador. Debido a la visión cercana, los músculos ciliares del ojo se ven obligados a contraerse y tensarse, haciendo que el cristalino se vuelva convexo para adaptarse. ver objetos de cerca. Los ojos están en un estado de tensión durante mucho tiempo. No descansar lo suficiente puede provocar miopía. La fatiga visual excesiva también puede causar obstrucción del humor acuoso, provocando glaucoma.

Por lo tanto, debes mover los globos oculares con frecuencia cuando utilices el ordenador y realizar ejercicios oculares con regularidad. Espondilosis cervical: el funcionamiento de la computadora hace que la cabeza de la persona pierda movimiento y permanezca en la misma postura durante mucho tiempo. Si el tiempo es demasiado largo, se producirá una hiperplasia compensatoria de la columna cervical.

La hiperplasia de las vértebras cervicales puede comprimir las raíces nerviosas, provocando hombros congelados, movimiento limitado de las extremidades superiores y casos graves como la incapacidad para cuidar de uno mismo. La hiperplasia de las vértebras cervicales también puede causar la compresión de la arteria vertebral que irriga la parte occipital del cerebro, lo que provoca un suministro de sangre anormal a la parte occipital del cerebro y provoca síntomas como dolor de cabeza, mareos y pérdida de memoria.

La hernia de disco lumbar. La postura inclinada hacia adelante a largo plazo y la falta de actividad pueden conducir fácilmente a la hiperplasia lumbar de los operadores de computadora, lo que también puede tensar el ligamento longitudinal posterior y perder su elasticidad, causando hernia y compresión del disco lumbar. raíces nerviosas. Si se comprime el nervio ciático, puede provocar dolor del nervio ciático radicular, dolor lumbar, dolor en las extremidades inferiores y problemas de movilidad.

Debido a la falta de actividad en las venas varicosas de las extremidades inferiores, aumentará la presión de las venas de las extremidades inferiores, que dependen de la contracción del músculo esquelético para el flujo de retorno. La expansión de la luz venosa a largo plazo. Causa insuficiencia de la válvula venosa funcional y eventualmente se convierte en insuficiencia orgánica, lo que lleva a venas varicosas en las extremidades inferiores. Neurostenia: Las personas que utilizan ordenadores durante mucho tiempo pueden desarrollar síntomas graves de neurastenia, como inestabilidad emocional, irritabilidad, irritabilidad, mareos, dolor de cabeza, insomnio y olvidos.

Obesidad Las personas que se sientan frente al ordenador durante mucho tiempo desarrollarán una distribución anormal del tejido graso gravitacional debido a la falta de ejercicio. La grasa se acumula en la parte inferior del abdomen y la espalda, lo que fácilmente conduce a la obesidad central.

Hemorroides. El aumento de la presión abdominal y la falta de actividad pueden provocar un pobre retorno venoso perianal, provocando tortuosidad del plexo venoso rectal, sumado a heces secas, es fácil provocar hemorroides. Los pacientes con síndrome de dependencia informática son como drogadictos y no pueden vivir sin ordenadores.

Con el tiempo, aparecerán anomalías de la personalidad, como soledad, excentricidad, indiferencia hacia los compañeros que te rodean y lo que sucede en casa y en el extranjero, relaciones interpersonales anormales e incluso anomalías de la personalidad. Además, el funcionamiento prolongado del ordenador también puede inducir o agravar las siguientes enfermedades: cálculos en el sistema urinario, varicocele, artritis, hernia inguinal, tumores del tracto gastrointestinal inferior, estenosis espinal, etc.

Seis medidas para reducir las lesiones informáticas El impacto negativo de las computadoras en la fisiología y psicología del cuerpo humano ha atraído cada vez más atención. ¿Cómo se puede reducir el daño? Mejorar la conciencia de autocuidado: preste atención a tomar descansos adecuados entre el trabajo. En términos generales, los operadores de computadoras deben tomar un descanso de aproximadamente 10 minutos después de trabajar continuamente durante una hora.

Y lo mejor es mover las manos, los pies y el tronco fuera del quirófano. Se debe reforzar el ejercicio físico regular para mejorar la condición física.

Preste atención al entorno de trabajo: la iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz directa incida sobre la pantalla fluorescente y provoque interferencias. El estudio debe mantenerse ventilado. Y séquelo para descargar gases nocivos lo antes posible, intente utilizar impresoras sin impacto para reducir el ruido. Preste atención a la postura correcta del operador: el centro de la pantalla de la computadora debe instalarse al mismo nivel que el pecho del operador. Lo mejor es utilizar una silla ajustable.

Debe haber suficiente espacio para estirar los pies al sentarse. No cruzar los pies para evitar afectar la circulación sanguínea. Preste atención a proteger su vista: evite utilizar la computadora de forma continua durante mucho tiempo y tome descansos entremedio.

Para mantener la postura más adecuada, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 centímetros, de modo que los ojos miren directamente o ligeramente hacia abajo a la pantalla. Esto puede relajar los músculos del cuello y. exponer el área de los globos oculares reducida al mínimo. Preste atención a los suplementos nutricionales: si los operadores de computadoras trabajan frente a la pantalla fluorescente durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de la vitamina A.

Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Y beba más té, los polifenoles del té y otras sustancias activas del té ayudarán a absorber y resistir las sustancias radiactivas.

Presta atención a mantener tu piel limpia: Hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla del ordenador, y el polvo acumulado puede transferirse a la piel de la cara y las manos, provocando erupciones. y la pigmentación son propensos a ocurrir, los casos graves pueden incluso causar lesiones en la piel. 8. Desventajas de las computadoras Ensayo de quinto grado de 250 palabras o más

Aunque las computadoras tienen tantas ventajas, también tienen desventajas. La mayoría de las personas que utilizan Internet ahora son adolescentes. Aunque los cibercafés dicen "No se permite la entrada a menores", algunos jefes permiten que algunos estudiantes de primaria entren a los cibercafés para ganar dinero.

Hay algunos estudiantes que son considerados "los mejores estudiantes" en tiempos normales. Desde que ingresaron al cibercafé, se han obsesionado con los juegos divertidos y sus calificaciones han ido bajando. Pero hay sólo unas pocas personas que juegan ocasionalmente y su rendimiento académico no disminuye. Tomemos como ejemplo a los estudiantes de mi clase. El 98% de los estudiantes varones juegan en comparación con los estudiantes de la escuela. La mayoría de ellos juegan todas las tardes o mediodía, y solo unos pocos no afectan sus calificaciones.

También hay personas que les fascinan los juegos y no tienen dinero en el bolsillo, por lo que roban, o se atreven a robar. ¿No lo hacen la mayoría de los menores que cometen delitos por dinero?

De hecho, todo en el mundo tiene dos caras: una es buena y la otra es mala. Para distinguir si esta cosa es buena o mala, depende de cómo la reconozcas.