Cómo reparar suelas gastadas

1. Si el desgaste de las suelas no es grave, puedes ir al supermercado a comprar pegamento fuerte y pegarlo en las zonas desgastadas. Sin embargo, ten cuidado de no usar los zapatos inmediatamente después de aplicar el pegamento. Seque en un lugar ventilado y se puede usar después de un día; de lo contrario, el pegamento se agrietará fácilmente.

2. Suelas de zapatos. Si normalmente te gustan los deportes, el desgaste de las suelas de los zapatos deportivos es relativamente grande. Después de comprar zapatos nuevos, puedes acudir a un taller de reparación de calzado profesional para reparar las suelas. , las suelas de los zapatos son menos Tiene un cierto efecto protector. Aunque efectivamente está desgastado, solo es necesario reemplazar la suela del zapato, lo que no afecta la suela original.

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Notas sobre el uso de zapatos:

1. Camine en línea recta (de adentro hacia afuera, de afuera hacia adentro). Dibuja dos líneas rectas paralelas en el suelo (con un golpe de distancia) y practica caminar en líneas rectas, con pasos de pequeños a grandes, de lentos a rápidos.

2. Párese contra la pared (carácter chino interno). Párese con la espalda contra la pared, los pies separados y párese en una postura extendida. Mantenga esto durante 15 minutos todos los días.

3. Evite dormir boca abajo. Dormir boca arriba hará que los tobillos se giren hacia adentro o hacia afuera de manera inconsciente, lo que puede afectar su forma de caminar con el tiempo.

4. Ponte plantillas cómodas y suaves en tus zapatos para que tus pasos sean más estables y tu cuerpo esté más relajado.

5. Utilice menos zapatos con parte superior estrecha. Use menos zapatos con parte superior estrecha (especialmente en los dedos de los pies) y tacones altos. Con frecuencia, estire lentamente los músculos de la pantorrilla, mueva los tobillos, relaje el tendón de Aquiles y estire el tendón de Aquiles y los músculos isquiotibiales.