Métodos para nutrir y proteger el hígado con terapia dietética

Métodos para nutrir y proteger el hígado con terapia dietética

Métodos para nutrir y proteger el hígado con terapia dietética Con la mejora del nivel de vida de las personas, todo el mundo prestará cada vez más atención. Para la preservación de la salud, como todos sabemos, si no se detectan los problemas hepáticos a tiempo, se puede agravar la anormalidad de su cuerpo. Aquí hay algunas formas de nutrir y proteger el hígado a través de la dieta. /p>

1. Productos de soja

Cuando el hígado está dañado es muy efectivo utilizar proteínas para repararlo, por eso a la hora de nutrir y proteger el hígado los productos de soja juegan un papel muy importante. También existen muchos productos de soja comunes en la vida diaria, como el tofu, la leche de soja, la piel de frijol y la leche de soja, etc., que pueden satisfacer las necesidades diarias.

2. Productos lácteos

En comparación con los productos de soja, los productos lácteos también son muy ricos en proteínas de alta calidad. Además, los productos lácteos son buenos para. Regular los niveles hormonales también es útil para promover la excreción de toxinas, por lo que si hay más toxinas acumuladas en el hígado, el uso de productos lácteos para regular el hígado tendrá un efecto más evidente.

3. Verduras verdes

A la hora de nutrir y proteger el hígado, las verduras verdes son naturalmente indispensables. Como todos sabemos, los vegetales verdes son ricos en vitaminas y fibra dietética. Para el hígado, la fibra dietética también puede reducir la carga metabólica del hígado y mejorar la función del hígado a través de vitaminas de alta calidad, por lo que también es necesaria para nutrir. el hígado.

Si quieres proteger tu hígado, el acondicionamiento de los alimentos por sí solo no es suficiente para lograr resultados obvios. En primer lugar, todo el mundo debe tener una gran conciencia de nutrir y proteger el hígado. y trate de cambiar su estilo de vida tanto como sea posible, además no se quede despierto hasta tarde. Todo el mundo sabe que alrededor de las dos de la tarde es un momento importante para que el hígado descomponga las toxinas. Si no duermes a esa hora, el hígado sufrirá un daño mayor. Además, el alcohol también supondrá una gran carga para el hígado. Si desea nutrirlo, debe evitar el consumo de alcohol. Métodos 2 de terapia dietética para nutrir y proteger el hígado

1. Alimentos ricos en vitamina C

Consume más alimentos ricos en vitamina C, que pueden ayudar al hígado a desintoxicarse y metabolizarse, como como frutas cítricas, tomates, dátiles frescos, etc. tienen el efecto de nutrir el yin, que no solo protege el hígado, sino que también promueve la reparación y regeneración de las células del hígado. Sin embargo, no se debe comer demasiado, de lo contrario se dañará. el estómago.

2. Alimentos cian o verdes

Los alimentos cian pueden proteger el hígado, aliviar el estancamiento del hígado y promover el funcionamiento normal y la circulación del qi del hígado. La medicina tradicional china cree que las plantas verdes pueden limpiar, por lo que se deben comer más verduras y frutas verdes. Además, los hongos también son una buena opción. Por ejemplo, los hongos shiitake, los hongos negros y los hongos enoki son ricos en polisacáridos, que pueden fortalecer. el sistema inmunológico y prevenir que las células del hígado se dañen.

3. Huevos y lácteos

Los huevos contienen una gran cantidad de lecitina y proteínas de alta calidad, que pueden ayudar a reparar y regenerar las células del hígado. Los nutrientes contenidos en los huevos son fácilmente digeridos por el cuerpo, pero hay que controlar la cantidad: basta con comer dos al día. Los productos lácteos también son una buena opción, especialmente el yogur, que puede complementar las proteínas y el calcio del cuerpo, estabilizar la flora intestinal, ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y también interferir con la producción de interferón, protegiendo eficazmente el hígado.

4. Fresas y Uvas

Las fresas son ricas en caroteno, que ingresa al organismo y se convierte en vitamina A, que tiene el efecto de nutrir el hígado y mejorar la vista. La fibra dietética y la pectina contenidas en las fresas pueden ayudar a digerir los alimentos, fortalecer el hígado y limpiar el estómago. Las uvas son ricas en glucosa y vitaminas, que pueden proteger el hígado y reducir la hinchazón en la parte inferior del cuerpo. Los aminoácidos y la glucosa contenidos en las uvas tienen un buen efecto estimulante sobre el cerebro, mejoran la hepatitis, alivian la fatiga y la neurastenia.

5. Frijol mungo y soja

La lisina contenida en el frijol mungo, combinada con azúcar de roca, tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y alivia el calor interno provocado por el hígado fuerte. fuego. El calcio, el hierro y el estrógeno contenidos en la soja pueden reparar las células hepáticas dañadas y promover la regeneración de las células hepáticas.

En tiempos normales, se puede beber un poco de té de crisantemo y té de baya de goji, que pueden nutrir y proteger el hígado. Sin embargo, tenga cuidado de no remojar la baya de goji en agua hirviendo una vez. Si se remoja demasiado, simplemente rompa unas 10 pastillas a la vez. 3 formas de nutrir y proteger el hígado con la dieta

1. Para fortalecer el bazo y nutrir el hígado, come Polygonum multiflorum

El Polygonum multiflorum es un alimento muy importante para nutrir el yin y nutrir los riñones, y también es el alimento más importante en la medicina tradicional china. Un producto de salud de uso común. Si en la vida sus amigas padecen enfermedades vaginales, envejecimiento prematuro y dolores musculares y óseos, pueden tratarse tomando Polygonum multiflorum.

2. Coma ñame para fortalecer el bazo y el hígado.

El ñame es un alimento muy común en la vida y su efecto terapéutico es particularmente poderoso. Se puede preparar y consumir en una variedad de platos, lo que no solo tiene el buen efecto de nutrir el yin y los riñones, sino que también fortalece el bazo y el hígado, haciendo así que el cuerpo sea más saludable.

3. Comer batatas para fortalecer el bazo y el hígado.

Además, las batatas también son un buen alimento para nutrir el bazo, el estómago, el hígado y los riñones. No solo beneficia la fuerza del cuerpo, sino que también ensancha el estómago. El efecto es especialmente adecuado para quienes son propensos a la fatiga, la deficiencia del bazo y el cuerpo delgado. Pero una vez que comes demasiadas batatas, fácilmente desarrollarás hinchazón gastrointestinal y síntomas como acidez de estómago.

4. Comer limones para fortalecer el bazo y el hígado

Los limones tienen los efectos de nutrir el hígado, fortalecer el bazo y prevenir toxinas y desintoxicar. El consumo regular con moderación puede proteger las células del hígado de La destrucción de los radicales libres puede promover eficazmente la síntesis de proteínas, acelerar la reparación y regeneración de las células del hígado y así nutrir y proteger el hígado. Sin embargo, los limones son alimentos muy ácidos, por lo que las personas con estómago alto. El ácido debe consumirlos con moderación y precaución. Es mejor comerlos.

5. Coma wolfberry para fortalecer el bazo y el hígado.

Wolfberry es una medicina tradicional china de uso común con la misma fuente de medicina y alimento. Tiene la función de nutrir el hígado. y riñones, nutriendo la sangre y mejorando la vista, y previniendo el envejecimiento y antienvejecimiento. La investigación médica moderna ha descubierto que la baya de goji también tiene el efecto de proteger el hígado y prevenir y tratar el hígado graso. Lycium barbarum contiene un ingrediente activo, la dulcefilina, que es eficaz en el tratamiento de enfermedades hepáticas. Las hojas, los frutos y la corteza de las raíces son ricos en dulcefilina. Los experimentos farmacológicos muestran que la dulcefilina puede inhibir la deposición de grasa en las células del hígado y promover la regeneración de las células del hígado.

Recetas para fortalecer el bazo y nutrir el hígado

1. Gachas de bolsa de pastor

Esta receta medicinal proviene del "Compendio de Materia Médica" escrito por Li Shizhen en la dinastía Ming. El método específico consiste en preparar 100 gramos de bolsa de pastor y 50 gramos de arroz japónica. Lave la bolsa de pastor fresca (también es aceptable la bolsa de pastor seca) y córtela en trozos pequeños. Ponga la bolsa de pastor y el arroz en la olla y cocine las gachas. Sazone a su gusto, agregue sal o azúcar.

Consumir como desayuno todos los días. Esta fórmula a base de hierbas tiene principalmente los efectos moderados de eliminar el calor y mejorar la vista, beneficiando al hígado. Puede desempeñar un papel determinado en síntomas como dolor ocular, ojos rojos y ojos nublados causados ​​por la inflamación del fuego del hígado, síntomas como vómitos con sangre, sangre en las heces, sangre en la orina y menorragia causada por el calor de la sangre. así como la presión arterial alta, la arteriosclerosis y la diabetes. El papel del tratamiento sanitario.

2. Pastel Yipi

Esta receta medicinal proviene de la "Medicina Zhongzhongshenxilu" de Zhang Xichun escrita en la dinastía Qing. Los ingredientes que hay que preparar incluyen 30 gramos de Atractylodes macrocephala, 250 gramos de dátiles rojos, 6 gramos de jengibre seco, 50 gramos de mollejas de pollo y una cantidad adecuada de sal. Coloque el Atractylodes macrocephala y el jengibre seco en la bolsa de gasa, ate bien la bolsa, póngala en la olla, agregue los dátiles rojos, agregue 1000 ml de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 1 hora. , retire la bolsa de medicina, retire el corazón de los dátiles rojos y triture la carne de azufaifa.

Muela la molleja de pollo hasta obtener un polvo fino, mézclala con harina, vierte la pasta de azufaifa, agrega harina y una pequeña cantidad de sal y mezcla hasta formar una masa. Divide la masa en varias masas pequeñas para hacer panqueques. Vierta una pequeña cantidad de aceite vegetal en la sartén, agregue la masa y cocine hasta que esté cocida.

¿Qué tipo de té puedes beber para fortalecer el bazo y nutrir el hígado?

1. Té de crisantemo blanco

La primavera suele ir acompañada de un fuerte fuego hepático? El té de crisantemo blanco puede disipar el viento y el calor, calmar el hígado. Tiene las funciones de mejorar la vista, nutrir y proteger el hígado, eliminar el calor y desinfectar. Tiene un buen efecto auxiliar en la aparición de enfermedades exógenas del viento-calor o febriles. , hiperactividad del hígado-yang, hígado-fuego y enfermedades oculares. Por tanto, beber este té es adecuado para nutrir y calmar el hígado.

2. Té de madreselva

La madreselva tiene las funciones de limpiar el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y enfriar la sangre, enriquecer la sangre y nutrirla, anti -virus, fortalecimiento de la función de defensa, etc. Nutre el hígado y lo protege en primavera. El té de madreselva también es una buena opción de bebida durante la temporada del hígado.

3. Cyperus cyperus y té de jengibre viejo

Prepara 10 gramos de Cyperus cyperus, 5 gramos de piel de mandarina, 10 gramos de rodajas de jengibre y 3 gramos de té negro. Agregue 400 ml de agua al Cyperus rotundus preparado y la cáscara de mandarina seca, hierva durante 10 minutos y luego agregue las rodajas de jengibre y el té negro a la sopa hirviendo. Tomar una dosis al día, beber caliente dos veces por la mañana y por la noche. Cyperus cyperus y el té de jengibre viejo tienen el efecto de dispersar el frío, calmar el estómago y aliviar el dolor, y suele ser muy eficaz en el tratamiento del dolor epigástrico causado por el mal frío en el estómago. Sin embargo, cabe señalar que durante el período de consumo de este té, evite beber té crudo o frío, y preste atención para evitar el viento y el frío.