Suma, resta, multiplicación y división de estrategias de alta eficiencia
¿También te preocupa tener que trabajar horas extras con frecuencia?
¿También te preocupa querer aprender una nueva habilidad pero no tener tiempo?
¿A menudo haces un montón de listas de tareas pendientes, pero por la noche descubres que no has completado ninguna?
Los profesores clásicos decían que las características de la era de Internet son que siempre están en línea, interrumpidos en cualquier momento, la información se desborda y el pensamiento se vuelve superficial.
Al mismo tiempo, el profesor clásico también propuso el concepto de "el tiempo está fragmentado, pero las cosas no están fragmentadas" en el programa de columnas "Super Individual".
¿Puedes juzgar a partir de estos dos datos por qué a menudo tienes que trabajar horas extras y no tienes tiempo?
A continuación, hablaré sobre cómo hacer que el tiempo sea más eficiente a través de las estrategias de "suma, resta, multiplicación y división" que aprendí en la columna "Súper Individual" y en mi propia práctica.
Utilicé la batería de mi teléfono para mostrar la hora y vi que el tiempo que pasé en WeChat en las últimas 24 horas fue de 2,6 horas. 2,6 horas al día es realmente una cantidad enorme, excluyendo el tiempo que duermo, ocupa aproximadamente 1/8 de mi tiempo de vigilia.
Para aumentar el valor del tiempo fragmentado, una forma eficaz es hacer una "lista de tiempo fragmentado" de antemano con respecto a la duración, los escenarios y el momento del tiempo fragmentado.
Mi lista de tiempo fragmentada:
Espere el ascensor, tome el ascensor durante un minuto, abra la aplicación anticipada para confirmar el contenido del check-in de hoy
; Tome el metro durante diez minutos, abra WeChat para leer;
De camino al trabajo o 30 minutos después de salir del trabajo, abra Get o Ximalaya para escuchar libros.
Durante el proceso de trabajo, cada vez que mis pensamientos son interrumpidos, tengo que dedicar diez minutos o incluso más para volver a un estado de trabajo eficiente.
El motivo de la interrupción fue que un colega vino a discutir el contenido del trabajo o algunos asuntos pequeños, y su mensaje de WeChat parpadeaba.
Plan de mejora: concentre todas las acciones que deben cambiarse, intente resolverlas de una vez y reduzca los "costos de cambio".
Mi plan de ajuste es ocultar el ícono de WeChat y ni siquiera iniciar sesión en la computadora durante el período enfocado, y revisar los mensajes y responder después del período enfocado. Los colegas discuten el contenido del trabajo y les comunican si pueden esperar diez minutos.
Centrarse en lo mismo o en el mismo campo de estudio durante mucho tiempo hará que la gente se aburra.
Plan de mejora:
1. Asigne tiempo de acuerdo con la abstracción y la imagen: después de pensar y analizar de forma independiente durante un período de tiempo, dibuje un mapa mental
; 2. Según Estudie diferentes ángulos del problema: Después de pensarlo un rato, busque tres personas para que choquen entre sí;
3. Asigne tiempo según el movimiento y la quietud: siéntese y trabaje, párese levantarse y descansar después de 45 minutos, o incluso mantenerse un rato;
4. Alternar energía física y mental para asignar el tiempo: después del trabajo, limpiar y lavar la ropa.
Después de concentrarme durante 30 minutos, organizaré algunas pequeñas tareas relajantes para mí, como recopilar materiales para cuadernos, organizar archivos de Evernote, organizar archivos de trabajo, etc.
Cada tarea se compone de pequeñas tareas, que se pueden dividir mediante el pensamiento y la ejecución, la tarea se puede dividir en varias tareas pequeñas que requieren un período de tiempo completo para completarse.
Por ejemplo, al escribir un artículo, puedes dividirlo en partes, determinar el tema, hacer un esquema, pensar el contenido a partir del esquema y finalmente completar el todo.
Las cuatro estrategias de alta eficiencia de "suma, resta, multiplicación y división" se pueden optimizar continuamente mediante su práctica continua. Si todavía te preocupa la falta de tiempo, ¡toma acción!