Cómo sostener el Puño Vajra

1. El puño sostenido en Vajra Gong es un puño cuadrado, con el pulgar cubriendo las uñas de los cuatro dedos.

2 Antes de practicar Vajra Kung Fu, debes realizar suficientes actividades preparatorias, como mover rodillas, cintura, muñecas y tobillos, estirar los músculos, presionar las piernas, etc. A la hora de practicar debes hacerlo paso a paso y dentro de tus posibilidades para evitar esguinces. No dejes que tus rodillas pasen los dedos de los pies cuando estés en cuclillas.

3． No practique dentro de una hora después de una comida. Es mejor practicar después de dos horas. No practique al aire libre cuando llueve, hace viento, hay niebla, hay truenos o hace mal tiempo.

Sigue subiendo, endereza tu cuerpo, empuja tu pie izquierdo con fuerza contra el suelo y golpea hacia adelante. Luego tu pie derecho sigue al pie izquierdo, tus pies están en el aire, tu mano derecha gira. en una palma y se retrae hacia la costilla derecha, con el centro del puño apuntando hacia arriba, levante la palma izquierda directamente hacia adelante y mire la palma izquierda visualmente.