¿Qué marca de cosmética es más adecuada para una mujer de 40 años?

Así debe proteger su piel una mujer de 40 años

1. Rechazar la comida fría

La comida fría enfriará instantáneamente nuestros órganos internos, lo que provocará que nuestros órganos internos se enfríen. Causará problemas a largo plazo. Estimulará el cuerpo y provocará trastornos metabólicos, y luego será cada vez más difícil de metabolizar a medida que envejezca, lo que provocará acumulación de grasa y aumento de peso.

2 Relájate

No te pongas en un estado de tensión todos los días. Es importante aprender a relajarte. Debes aprender a reducir tu estrés habitual y elegir. un día al mes para relajarse. Obtenga una sensación completa de relajación.

3 Báñese todos los días

Al bañarse, use primero agua más tibia y luego caliente lentamente el agua cuando su cuerpo se sienta un poco frío. Bañarse puede quemar calorías y ayudar al metabolismo del cuerpo. Bañarse puede ayudar a relajar el cuerpo y mejorar la calidad del sueño, lo que también es muy bueno para nuestra piel.

4 Ejercicio adecuado

Estirar los músculos y huesos cada noche puede relajar bien nuestro estado de ánimo. Para las niñas, la mejor forma de hacer ejercicio es el yoga, que no daña las rodillas y no es propenso a sufrir lesiones deportivas. También puede eliminar el sudor, desintoxicar y promover el metabolismo del cuerpo.

5 Buena Calidad del Sueño

El sueño representa un tercio de nuestras vidas y juega un papel muy importante en nuestra salud y belleza. Antes de acostarte, asegúrate de que tu cerebro esté tranquilo y completamente relajado. Puedes encender incienso para dormir y poner música relajante para ayudarte a entrar lo más rápido posible.

6 Elige los alimentos que tu cuerpo necesita

Los alimentos pueden determinar tus órganos internos y tu sangre. Comer comida frita le quitará nutrientes, mientras que comer comida asada puede causar cáncer cuando está demasiado cocida. Comer glutamato monosódico aumentará la carga sobre los riñones. Los alimentos procesados ​​como el pan y el pan no son tan buenos como los bollos al vapor sin conservantes. Si comes pescado, intenta comer la menor cantidad posible de pescado de aguas profundas y, en el caso de las verduras, cuanto más oscuras y verdes, mejor.

7 Bebe sólo bebidas que sean buenas para el cuerpo

Un pequeño secreto es beber sopa nutritiva Qi con regularidad. El método específico es poner siete dátiles rojos, un puñado de baya de goji, dos rodajas de astrágalo y Codonopsis pilosula juntas. Hervir en agua y beber como agua hasta que pierda color. La función es hacer que la tez se sonroje. Además, las mujeres pueden beber una taza de leche de soja todas las mañanas. Las isoflavonas de soja que contiene son naturales para las mujeres.

8 Reponer los nutrientes faltantes

A medida que envejecemos, los nutrientes de nuestro cuerpo se pierden constantemente, por lo que debemos comprender nuestra piel y nuestra condición física y fortalecer la suplementación con vitaminas B cuando estamos cansados. Debe complementarse a partir de los veinticinco años. Si tiene problemas oculares, puede complementar con hojas amarillas.