¿Cuántos kilómetros son 4126 pasos?

Unos 2,5 kilómetros

La caminata normal requiere unos 1.600 pasos por kilómetro. Un adulto da unos 16 pasos cada 10 metros, y un kilómetro son 1.000 metros, que son casi 1.600 pasos.

Caminar es uno de los ejercicios aeróbicos. Su mayor característica es que es sencillo y económico, y puedes caminar sin ningún aparato de fitness. Beneficios de caminar durante mucho tiempo: aumento de la memoria, tranquilidad física y mental, aumento de la función cardíaca, mayor fuerza muscular, etc. La postura correcta para caminar debe ser levantar la cabeza y el pecho, mantener los ojos rectos y enderezar el tronco de forma natural; contraer el abdomen y mover el centro de gravedad del cuerpo ligeramente hacia adelante; coordinar las extremidades superiores e inferiores con un ritmo moderado. y tener los pies en la tierra con sentido del ritmo.