El nombre del noveno set de radiogimnasia
La novena serie de radiogimnasia se denomina "Nueva Era Radiogimnasia", que fue lanzada en 2010.
La novena serie de radiogimnasia incluye nueve movimientos, a saber, preparación, estiramiento, expansión del pecho, patadas, movimientos laterales del cuerpo, rotación del cuerpo, movimientos de todo el cuerpo, movimientos finales y movimientos respiratorios. Cada movimiento tiene su propio propósito y función específicos. Por ejemplo, los ejercicios de estiramiento pueden mover las articulaciones de todo el cuerpo y mejorar la flexibilidad y la flexibilidad del cuerpo; los ejercicios de expansión del pecho pueden mejorar la fuerza de los músculos del pecho y la espalda; músculos de las nalgas; los ejercicios laterales del cuerpo pueden ejercitar los músculos de la cintura, el abdomen y la espalda; los ejercicios de todo el cuerpo pueden ejercitar los músculos de todo el cuerpo, mejorar la coordinación y la sensibilidad del cuerpo, etc.
Para métodos específicos, puede consultar tutoriales en vídeo relevantes o libros relacionados, y prestar atención a la corrección de los conceptos básicos de los movimientos y los métodos de respiración. Al mismo tiempo, al hacer radiogimnasia, se deben seguir los principios científicos del ejercicio, hacer ejercicio con moderación y evitar la fatiga excesiva.
Impacto social
En las décadas de 1960 y 1970, casi todo el mundo pasaba su tiempo en compañía de retransmisiones de gimnasia. En esa época, o incluso antes, con el sonido de la música de gimnasia en la radio, la escena de "todos haciendo ejercicios juntos" era un espectáculo espectacular. Esta escena ha quedado profundamente enterrada en los recuerdos molestos de la gente. La radiogimnasia es un prototipo de la cultura física y la política civil modernas.
En la caliente era de la construcción, el gobierno defiende que el cuerpo es la capital de la revolución, el ejercicio físico es el medio y el objetivo es participar mejor en el trabajo. Unirse o no al movimiento masivo de fitness no es una elección personal. Ésta es la necesidad de la revolución. Para muchas personas, la radiogimnasia es más bien un símbolo, un recordatorio del inicio del tiempo de trabajo y estudio, y un recordatorio para activar el cuerpo.
Tenemos un conjunto de radiogimnasia que pueden fortalecer el cuerpo, son frescas e interesantes, y estaremos felices de implementarlas de arriba a abajo. Dado que en aquella época la radiogimnasia tenía que depender de la radio, las emisoras populares centrales y locales se convirtieron en los "abanderados" de su implementación. Invitaron a organizaciones locales de educación, salud, sindicatos, jóvenes y mujeres a discutir con ellos y organizaron el "Comité de Promoción de la Gimnasia Transmitida". De repente apareció una gran cantidad de "Clases de entrenamiento de elementos clave de transmisión de gimnasia", "Estaciones de enseñanza de transmisión de gimnasia" y "Grupos de promoción de transmisión de gimnasia" de todo el país.