Voy a menudo al gimnasio pero no conozco los trucos. ¿Realmente entiendes el gimnasio?
El cuerpo es la capital de la revolución Con la mejora del nivel de vida de las personas, la comprensión de todos sobre la importancia del fitness está aumentando gradualmente. A la mayoría de las personas de mediana edad y mayores les gustan los deportes al aire libre, mientras que los jóvenes suelen elegir gimnasios para hacer ejercicio e ir al gimnasio se ha convertido en una tendencia. Pero vas al gimnasio todos los días, ¿conoces los trucos del gimnasio?
En primer lugar, cuando entras por primera vez al gimnasio, ya seas socio tras solicitar una tarjeta o cliente de prueba gratuita, la mayoría de gimnasios te harán con entusiasmo una prueba de aptitud física, que generalmente Incluye contenido de grasa y capacidad vital, frecuencia cardíaca de ejercicio, capacidad de equilibrio y flexibilidad corporal, etc. Sin embargo, es casi seguro que el resultado de la prueba sea "subsaludable". Luego se le recomendará que contrate a un entrenador personal para abordar estos problemas. Pero no es difícil conseguir la titulación de entrenador personal. Algunos entrenadores profesionales no son tan profesionales como creemos. Muchos certificados de coaching certificados internacionalmente que parecen de muy alto nivel en realidad solo requieren una semana de capacitación intensiva y luego un examen para obtener el certificado.
En segundo lugar, no es fácil cambiar de tarjeta. Al solicitar una tarjeta, la mayoría de las veces necesita tener su tarjeta de identificación. Algunas requieren fotografías y otras requieren confirmación de huellas dactilares para evitar que otras personas usen su tarjeta para ir al gimnasio. Entonces, cuando ya no puedas ir al gimnasio por motivos laborales o de vida, tendrás problemas si quieres transferir tu tarjeta. Por lo general, te dirán que no puedes transferir, e incluso si algunos pueden ayudarte a transferir tu tarjeta. , le cobrarán una gran tarifa de gestión.
Una vez más, los problemas de salud son preocupantes. Los lugares como los gimnasios donde se suda profusamente son los que tienen más probabilidades de generar bacterias. Muchos gimnasios no pueden desinfectar los equipos y equipos de fitness todos los días. También existen ciertos problemas con la piscina. Por lo tanto, debes mantener los ojos abiertos a la hora de elegir un gimnasio y solicitar una tarjeta después de realizar una investigación exhaustiva para evitar arrepentimientos.